痤瘡可通過清潔皮膚、調整飲食、避免擠壓、使用藥物、物理治療等方式護理。痤瘡可能與皮脂分泌過多、毛囊角化異常、痤瘡丙酸桿菌感染等因素有關，通常表現為粉刺、丘疹、膿皰等癥狀。
1、清潔皮膚
每日使用溫和的潔面產品清潔面部，避免使用刺激性強的肥皂或洗面奶。清潔時水溫不宜過高，以免刺激皮膚導致皮脂分泌增加。清潔后可使用含有水楊酸或果酸的護膚品，有助于去除角質，減少毛孔堵塞。清潔頻率以早晚各一次為宜，過度清潔可能破壞皮膚屏障。
2、調整飲食
減少高糖、高脂及乳制品的攝入，這些食物可能刺激皮脂腺分泌。增加富含維生素A、鋅及歐米伽3脂肪酸的食物，如胡蘿卜、牡蠣、深海魚等，有助于改善皮膚狀態(tài)。每日飲水量應達到1500-2000毫升，保持身體水分平衡。避免辛辣刺激性食物，防止加重炎癥反應。
3、避免擠壓
切勿用手擠壓痤瘡皮損，可能導致感染擴散或留下瘢痕。若需處理已成熟的膿皰，應使用消毒后的粉刺針輕輕刺破，再用棉簽輕輕按壓排出膿液。處理后立即涂抹抗菌藥膏如夫西地酸乳膏預防感染。日常避免用手頻繁觸摸面部，減少細菌傳播機會。
4、使用藥物
輕中度痤瘡可外用維A酸乳膏、過氧苯甲酰凝膠、克林霉素磷酸酯凝膠等藥物。重度痤瘡需在醫(yī)生指導下口服多西環(huán)素片、異維A酸軟膠囊等系統(tǒng)性治療藥物。使用藥物期間可能出現皮膚干燥、脫屑等反應，需配合保濕產品緩解。藥物治療需持續(xù)4-8周才能見效，應遵醫(yī)囑完成療程。
5、物理治療
紅藍光治療可殺滅痤瘡丙酸桿菌并減輕炎癥，適合炎癥性痤瘡患者。果酸換膚能促進角質脫落，改善毛囊堵塞，需在專業(yè)機構進行操作。光動力療法適用于頑固性痤瘡，通過光敏劑和特定波長光線協同作用。物理治療通常需多次進行，治療間隔為2-4周，治療期間需加強防曬。
痤瘡護理需長期堅持，除上述方法外，應保持規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。選擇無油配方的護膚品和防曬產品，減少化妝品使用頻率。衣物和寢具定期更換清洗，避免細菌滋生。若痤瘡持續(xù)加重或伴有明顯疼痛，應及時就醫(yī)評估，必要時調整治療方案。保持良好心態(tài)，避免因痤瘡產生焦慮情緒，壓力可能加重病情。