剖腹產(chǎn)奶水不足可通過調(diào)整哺乳姿勢、增加哺乳頻率、補(bǔ)充營養(yǎng)、保持情緒穩(wěn)定、適當(dāng)按摩等方式改善。乳汁分泌不足可能與手術(shù)應(yīng)激、哺乳技巧不當(dāng)、營養(yǎng)攝入不足、情緒焦慮、乳腺導(dǎo)管不暢等因素有關(guān)，建議及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑進(jìn)行相關(guān)治療。

1、調(diào)整哺乳姿勢

采用搖籃式或側(cè)臥式哺乳姿勢有助于嬰兒有效含接乳頭。剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦因傷口疼痛可能采取錯(cuò)誤姿勢，導(dǎo)致嬰兒吸吮效率降低。哺乳時(shí)需用枕頭支撐腰部及嬰兒頭部，保持嬰兒頭頸脊柱呈直線，確保下頜緊貼乳房。

2、增加哺乳頻率

每2-3小時(shí)哺乳一次能刺激催乳素分泌。夜間是泌乳素分泌高峰時(shí)段，夜間哺乳不可省略。哺乳時(shí)單側(cè)乳房吸空后再換邊，若嬰兒未吸盡可用吸奶器排空，避免乳汁淤積抑制分泌。

3、補(bǔ)充營養(yǎng)

每日需增加500大卡熱量攝入，重點(diǎn)補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、豆制品，以及維生素A豐富的動(dòng)物肝臟、深色蔬菜?？蛇m量飲用鯽魚湯、木瓜牛奶等食療方，但需避免過度油膩導(dǎo)致乳腺堵塞。

4、保持情緒穩(wěn)定

焦慮情緒會抑制催乳素釋放。產(chǎn)婦可通過音樂療法、正念呼吸等方式緩解壓力，家屬應(yīng)主動(dòng)分擔(dān)育兒事務(wù)。嚴(yán)重情緒障礙需心理科干預(yù)，避免發(fā)展為產(chǎn)后抑郁癥影響哺乳。

5、適當(dāng)按摩

哺乳前用溫毛巾熱敷乳房后，從乳房根部向乳頭方向環(huán)形按摩，每次10分鐘。配合點(diǎn)按膻中穴、少澤穴等穴位，能促進(jìn)乳腺導(dǎo)管通暢。若發(fā)現(xiàn)硬塊或紅腫需及時(shí)就醫(yī)排除乳腺炎。

恢復(fù)期需保證每日7-8小時(shí)分段睡眠，避免提重物或劇烈運(yùn)動(dòng)。飲食上遵循少量多餐的原則，每日飲水不少于2000毫升。