剖腹產(chǎn)后沒有奶水可通過調(diào)整飲食、熱敷按摩、保持良好心態(tài)、遵醫(yī)囑使用催乳藥物、尋求專業(yè)通乳師幫助等方式改善。產(chǎn)后無乳可能與激素水平波動、哺乳方式不當(dāng)、營養(yǎng)不足、乳腺管堵塞、心理壓力等因素有關(guān)。

1、調(diào)整飲食

適當(dāng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白和湯水?dāng)z入有助于促進(jìn)乳汁分泌，如鯽魚湯、豬蹄黃豆湯等。避免油膩食物，可搭配木瓜、花生、黑芝麻等食材。每日飲水量建議達(dá)到2000毫升以上，但需分次少量飲用。

2、熱敷按摩

用40℃左右溫毛巾熱敷乳房5-10分鐘，配合從乳房根部向乳頭方向環(huán)形按摩，每日2-3次。按摩前洗凈雙手，力度需輕柔，出現(xiàn)硬塊時可重點按摩，但避免過度刺激導(dǎo)致水腫。

3、保持良好心態(tài)

焦慮情緒會抑制催乳素分泌，建議通過聽音樂、深呼吸等方式放松。家人應(yīng)給予充分支持，避免施加哺乳壓力。睡眠不足會影響乳汁分泌，盡量與嬰兒同步休息。

4、催乳藥物

可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用通乳顆粒、催乳片等中成藥，或維生素B6片等西藥。用藥期間需觀察乳房脹痛情況，出現(xiàn)發(fā)熱、紅腫等異常應(yīng)立即停藥就醫(yī)。不可自行服用含激素類藥物。

5、專業(yè)通乳

乳腺管嚴(yán)重堵塞時需由持證通乳師進(jìn)行手法疏通，通常3-5次可見效。選擇有醫(yī)療機(jī)構(gòu)背書的正規(guī)服務(wù)，避免暴力揉搓造成乳腺損傷。通乳后需立即讓嬰兒吸吮維持泌乳反射。

哺乳期建議穿著無鋼圈哺乳文胸避免壓迫乳腺，每日用清水清潔乳頭1-2次。建立規(guī)律哺乳節(jié)奏，每2-3小時讓嬰兒吸吮刺激泌乳，夜間也需保持哺乳。注意記錄嬰兒排尿排便次數(shù)，若24小時尿量少于6次或體重增長不足，需及時就醫(yī)評估喂養(yǎng)情況。產(chǎn)后42天復(fù)查時應(yīng)主動向醫(yī)生反饋哺乳問題。