蕁麻疹的物理療法主要有冷敷、光療、壓力療法、溫水浴、針灸等。蕁麻疹是一種常見的過敏性皮膚病，表現(xiàn)為皮膚出現(xiàn)風(fēng)團(tuán)、瘙癢等癥狀，物理療法可作為輔助治療手段緩解癥狀。
1、冷敷
冷敷適用于急性蕁麻疹發(fā)作時(shí)局部瘙癢、紅腫的情況。用干凈毛巾包裹冰塊或冷水浸濕毛巾后敷于患處，每次10-15分鐘，可收縮血管減輕炎癥反應(yīng)。冷敷能暫時(shí)緩解瘙癢，但需避免長時(shí)間冷敷導(dǎo)致皮膚凍傷。皮膚破損或寒冷性蕁麻疹患者禁用此法。
2、光療
窄譜中波紫外線療法對慢性蕁麻疹可能有一定效果。光療通過調(diào)節(jié)免疫反應(yīng)減輕炎癥，需在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，通常每周2-3次，治療周期較長。光療不適用于光敏性蕁麻疹患者，治療期間需注意防曬，可能出現(xiàn)皮膚干燥等副作用。
3、壓力療法
對壓力性蕁麻疹患者，避免局部受壓是主要措施。對于其他類型蕁麻疹，輕柔按壓患處而非抓撓可暫時(shí)緩解瘙癢?？墒褂脧椥钥噹нm度加壓包扎，但壓力不宜過大，時(shí)間不宜過長，避免造成皮膚損傷。此法僅作為臨時(shí)緩解手段。
4、溫水浴
水溫保持在37-40℃的溫水浴有助于緩解全身性蕁麻疹癥狀。水中可加入燕麥粉或小蘇打，具有舒緩鎮(zhèn)靜作用。沐浴時(shí)間控制在10-15分鐘，避免使用刺激性洗浴用品。水溫過高可能加重瘙癢，膽堿能性蕁麻疹患者應(yīng)避免熱水刺激。
5、針灸
針灸通過刺激特定穴位調(diào)節(jié)免疫功能，可能對慢性蕁麻疹有幫助。常選曲池、血海、足三里等穴位，需由專業(yè)中醫(yī)師操作。針灸治療需多次進(jìn)行，可能出現(xiàn)局部淤青等反應(yīng)。凝血功能障礙或暈針者不宜采用，治療期間應(yīng)避免抓撓針孔處。
物理療法對蕁麻疹的改善效果因人而異，通常作為藥物治療的補(bǔ)充。患者應(yīng)穿著寬松棉質(zhì)衣物，避免過熱、摩擦等刺激。記錄發(fā)作誘因有助于預(yù)防復(fù)發(fā)，如癥狀持續(xù)或加重應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。保持規(guī)律作息，適度運(yùn)動(dòng)，減少精神壓力對病情控制有積極意義。飲食上注意避免已知過敏食物，適量補(bǔ)充維生素C等有助于減輕過敏反應(yīng)。