頸椎病可能由長期低頭、頸部受涼、外傷、頸椎退行性變、椎間盤突出等原因引起。頸椎病主要表現(xiàn)為頸部疼痛、僵硬、頭暈、上肢麻木等癥狀，嚴(yán)重時可影響日常生活。

1、長期低頭

長時間保持低頭姿勢會導(dǎo)致頸部肌肉緊張，頸椎受力不均，加速頸椎間盤退變。常見于伏案工作、使用手機(jī)等場景。日?？赏ㄟ^調(diào)整坐姿、定時活動頸部、使用頸椎枕等方式緩解。若出現(xiàn)持續(xù)性疼痛，可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物。

2、頸部受涼

寒冷刺激會導(dǎo)致頸部肌肉痙攣，局部血液循環(huán)受阻，誘發(fā)或加重頸椎病。冬季需注意頸部保暖，夏季避免空調(diào)直吹。熱敷或紅外線理療有助于改善癥狀，必要時可配合鹽酸乙哌立松片等肌肉松弛劑。

3、外傷因素

頸部急性扭傷、車禍揮鞭樣損傷等外力作用可能直接損傷頸椎結(jié)構(gòu)。外傷后應(yīng)及時就醫(yī)檢查，排除骨折、脫位等嚴(yán)重情況?；謴?fù)期可佩戴頸托保護(hù)，配合塞來昔布膠囊等抗炎鎮(zhèn)痛藥物。

4、頸椎退行性變

隨著年齡增長，頸椎椎體邊緣骨質(zhì)增生、韌帶鈣化等退行性改變會壓迫神經(jīng)血管。此類患者需避免頸部劇烈運動，可通過頸椎牽引、超聲波治療等物理療法改善癥狀，嚴(yán)重者可能需要頸椎前路減壓融合術(shù)。

5、椎間盤突出

頸椎間盤髓核突出會直接壓迫脊髓或神經(jīng)根，多表現(xiàn)為上肢放射痛、肌力下降。輕度突出可通過甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)，配合甘露醇注射液脫水治療。反復(fù)發(fā)作或伴有明顯神經(jīng)功能障礙者需考慮椎間盤切除術(shù)。

預(yù)防頸椎病需保持正確坐姿，避免長時間低頭，工作間歇做頸部米字操鍛煉。睡眠時選擇高度適中的枕頭，注意頸部防寒保暖。已確診患者應(yīng)定期復(fù)查頸椎X線或核磁共振，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，避免盲目推拿按摩。若出現(xiàn)手腳麻木、行走不穩(wěn)等嚴(yán)重癥狀須立即就醫(yī)。