一般情況下，如果成年人睡六個(gè)小時(shí)，身體無(wú)異常情況，通常是正常的。如果成年人睡六個(gè)小時(shí)，且身體有不適癥狀，通常不正常。具體分析如下：
1.正常：正常成年人的睡眠時(shí)間通常是六至九小時(shí)，如果成年人有睡六小時(shí)的習(xí)慣，且身體沒有不適癥狀，一般不會(huì)對(duì)身體造成不良影響，這種情況是正常的，平時(shí)保持良好、規(guī)律的睡眠習(xí)慣即可，無(wú)需過(guò)度擔(dān)心。
2.不正常：如果成年人睡六個(gè)小時(shí)，第二天還出現(xiàn)了精神不振、身體乏力等癥狀，可能是睡眠不足引起的身體不適，這種情況通常是不正常的，長(zhǎng)時(shí)間如此可能引起神經(jīng)衰弱的情況。建議患者及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行檢查，明確具體原因后積極治療。
如果成年人有睡眠時(shí)間較短的情況，可以在睡前聽音樂或者泡腳，可以放松身心，能改善睡眠質(zhì)量。