牛姆瓜的常見(jiàn)用法主要有食用、藥用、護(hù)膚、園藝栽培和傳統(tǒng)工藝品制作。
1、食用
牛姆瓜果實(shí)可切片涼拌或炒食，嫩葉焯水后適合清炒或煮湯。成熟果實(shí)含豐富果膠，常加工成果醬或蜜餞。部分地區(qū)的居民會(huì)將種子烘烤后作為堅(jiān)果類零食食用。
2、藥用
傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中牛姆瓜根皮可煎水服用，用于緩解關(guān)節(jié)不適。鮮葉搗碎外敷有助于皮膚小損傷恢復(fù)?，F(xiàn)代研究顯示其提取物可能具有抗氧化特性，但具體功效需進(jìn)一步驗(yàn)證。
3、護(hù)膚
牛姆瓜汁液可調(diào)和蜂蜜制成面膜，幫助皮膚保持濕潤(rùn)。種子油富含不飽和脂肪酸，適合作為按摩基礎(chǔ)油。部分地區(qū)會(huì)將果肉與燕麥混合，制作天然去角質(zhì)膏。
4、園藝栽培
牛姆瓜藤蔓生長(zhǎng)迅速，常作為庭院垂直綠化植物。其大型葉片能形成良好遮蔭效果。開(kāi)花期散發(fā)特殊香氣，具有驅(qū)避部分害蟲的作用。
5、傳統(tǒng)工藝品
干燥的牛姆瓜果殼可雕刻成裝飾容器或燈具。堅(jiān)韌的藤條經(jīng)處理后能編織成收納筐等日用器具。某些民族會(huì)將染色后的種子串成民俗風(fēng)格首飾。
使用牛姆瓜時(shí)需注意區(qū)分品種，部分野生種可能含有微量生物堿。新鮮汁液接觸皮膚可能引起敏感人群輕微刺癢，建議初次使用前進(jìn)行小范圍測(cè)試。藥用需咨詢專業(yè)中醫(yī)師，避免與特定藥物同服。園藝種植需控制其攀爬范圍，定期修剪避免過(guò)度蔓延。傳統(tǒng)工藝制作建議佩戴防護(hù)手套處理原材料，防止木刺扎傷。