焦慮癥與抽煙可能存在一定關(guān)聯(lián)，長期吸煙可能加重焦慮癥狀，但個(gè)體差異較大。
煙草中的尼古丁會(huì)刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，短期內(nèi)可能產(chǎn)生放松感，但這種作用持續(xù)時(shí)間較短。尼古丁代謝后，身體會(huì)出現(xiàn)戒斷反應(yīng)，可能引發(fā)煩躁不安等類似焦慮的癥狀。長期吸煙會(huì)導(dǎo)致大腦神經(jīng)遞質(zhì)平衡被破壞，多巴胺分泌異常，可能加劇焦慮情緒。吸煙時(shí)產(chǎn)生的一氧化碳還會(huì)降低血液攜氧能力，影響腦部供氧，可能誘發(fā)或加重焦慮癥狀。
部分焦慮癥患者可能通過吸煙來緩解緊張情緒，形成心理依賴。但這種緩解是暫時(shí)的，隨著煙癮加重，戒斷時(shí)的焦慮感會(huì)更明顯。有研究顯示，戒煙后焦慮水平通常會(huì)逐漸降低。對(duì)于同時(shí)存在焦慮和吸煙問題的人群，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下制定綜合干預(yù)方案。
焦慮癥患者應(yīng)盡量避免通過吸煙緩解癥狀，可嘗試正念呼吸、規(guī)律運(yùn)動(dòng)等健康方式調(diào)節(jié)情緒。若已形成煙癮，建議在心理醫(yī)生指導(dǎo)下逐步戒煙，避免突然停煙引發(fā)強(qiáng)烈戒斷反應(yīng)。保持規(guī)律作息、均衡飲食、適度社交活動(dòng)都有助于改善焦慮癥狀。如焦慮癥狀持續(xù)加重，應(yīng)及時(shí)尋求專業(yè)心理治療或藥物干預(yù)。