人流后第三天若無明顯不適可以短時間出門，但需避免勞累受涼。人流后身體恢復情況因人而異，與手術方式、個人體質等因素有關。
術后子宮處于修復期，輕微活動如短途散步有助于促進宮腔積血排出，但需注意保暖并控制外出時間在30分鐘以內。外出時應選擇平坦路線，避免提重物或長時間站立，穿戴寬松衣物及平底鞋以減少腹部壓力。
若存在術后發(fā)熱、持續(xù)腹痛或出血量超過月經(jīng)量等情況則禁止外出。此類癥狀可能提示感染、宮腔殘留等并發(fā)癥，需立即臥床休息并就醫(yī)復查。術后兩周內均應避免劇烈運動、久坐或乘坐顛簸交通工具。
人流后應保持會陰清潔，每日用溫水清洗外陰1-2次，術后一個月內禁止盆浴、游泳及性生活。飲食上多攝入瘦肉、動物肝臟等富含鐵的食物，搭配新鮮蔬菜水果補充維生素C促進鐵吸收。術后7-10天需復查B超確認宮腔恢復情況，如有頭暈乏力等貧血表現(xiàn)可遵醫(yī)囑服用琥珀酸亞鐵片等補鐵劑。保持規(guī)律作息，睡眠時間不少于8小時，避免情緒波動過大。