抑郁癥的治療方法主要有心理治療、藥物治療、物理治療、生活方式調(diào)整和社會支持干預(yù)。
1、心理治療
認知行為療法是抑郁癥心理治療的核心方法，通過幫助患者識別和改變負面思維模式來緩解癥狀。人際治療則聚焦于改善患者的人際關(guān)系問題。心理動力學(xué)治療探索潛意識沖突對情緒的影響。這些療法通常需要專業(yè)心理醫(yī)生指導(dǎo)，每周進行1-2次，持續(xù)數(shù)月可見效。
2、藥物治療
選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑如鹽酸氟西汀膠囊、鹽酸舍曲林片是常用抗抑郁藥。5-羥色胺和去甲腎上腺素再攝取抑制劑如鹽酸文拉法辛緩釋片也常用于中重度抑郁。用藥需嚴格遵醫(yī)囑，注意可能出現(xiàn)惡心、失眠等副作用，通常2-4周起效。
3、物理治療
重復(fù)經(jīng)顱磁刺激通過磁場刺激大腦特定區(qū)域改善抑郁癥狀。電休克治療適用于嚴重抑郁或藥物治療無效者，需全身麻醉下進行。光照療法對季節(jié)性抑郁效果顯著，每天接受特定波長光照30-60分鐘。
4、生活方式調(diào)整
規(guī)律的有氧運動如快走、游泳能促進內(nèi)啡肽分泌。保持7-8小時優(yōu)質(zhì)睡眠有助于情緒穩(wěn)定。地中海飲食模式富含ω-3脂肪酸和抗氧化物質(zhì)，可能改善抑郁癥狀。戒煙限酒對情緒調(diào)節(jié)很重要。
5、社會支持干預(yù)
加入抑郁癥患者互助小組可獲得情感支持。家人參與治療過程有助于建立康復(fù)環(huán)境。職業(yè)康復(fù)訓(xùn)練幫助患者逐步恢復(fù)工作能力。社區(qū)精神衛(wèi)生服務(wù)提供持續(xù)照護。
抑郁癥治療需要綜合運用多種方法，患者應(yīng)保持規(guī)律作息，每天進行30分鐘中等強度運動，飲食注意補充富含色氨酸的食物如香蕉、牛奶，避免獨處時間過長，家屬要給予充分理解和支持，定期復(fù)診評估治療效果，出現(xiàn)自殺念頭等嚴重癥狀時需立即就醫(yī)。治療期間不要自行調(diào)整藥物劑量，注意記錄情緒變化和藥物反應(yīng)，配合醫(yī)生調(diào)整治療方案。