老年人高血壓的診斷標準為收縮壓≥140毫米汞柱和/或舒張壓≥90毫米汞柱。高血壓可能與遺傳、高鹽飲食、肥胖、長期精神緊張、動脈硬化等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為頭暈、頭痛、心悸等癥狀。
老年人高血壓的診斷需基于非同日三次測量結(jié)果，測量前應靜坐休息5分鐘，避免劇烈運動或情緒波動。家庭自測血壓時建議使用經(jīng)過認證的上臂式電子血壓計，測量時保持袖帶與心臟平齊。若收縮壓持續(xù)處于130-139毫米汞柱之間，屬于正常高值，需加強生活方式干預。對于80歲以上高齡患者，部分指南建議可適當放寬至收縮壓150毫米汞柱以下，但需結(jié)合個體健康狀況評估。
建議老年人每日食鹽攝入不超過5克，增加富含鉀的蔬菜水果攝入，如香蕉、菠菜等。每周進行150分鐘中等強度有氧運動，如快走、太極拳。定期監(jiān)測血壓并記錄數(shù)據(jù)，就診時提供給醫(yī)生參考。若出現(xiàn)血壓突然升高伴劇烈頭痛、視物模糊等癥狀，應立即就醫(yī)。