乙肝患者可通過(guò)調(diào)整飲食、規(guī)律作息、避免飲酒、定期復(fù)查、心理疏導(dǎo)等方式進(jìn)行護(hù)理。乙肝是由乙型肝炎病毒感染引起的肝臟疾病，患者需長(zhǎng)期管理以控制病情發(fā)展。
1、調(diào)整飲食
乙肝患者應(yīng)保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，如魚肉、雞蛋、豆制品等，有助于肝細(xì)胞修復(fù)。每日需攝入適量新鮮蔬菜水果補(bǔ)充維生素，避免高脂高糖食物加重肝臟代謝負(fù)擔(dān)。烹飪方式以蒸煮為主，減少油炸食品攝入。
2、規(guī)律作息
保持每天7-8小時(shí)睡眠，避免熬夜導(dǎo)致免疫力下降。午間可適當(dāng)休息30分鐘，但不宜超過(guò)1小時(shí)。建議固定作息時(shí)間，夜間23點(diǎn)前入睡有助于肝臟排毒功能的正常運(yùn)作。
3、避免飲酒
酒精會(huì)直接損傷肝細(xì)胞，加重肝臟炎癥反應(yīng)。乙肝患者應(yīng)嚴(yán)格戒酒，包括啤酒、紅酒等所有含酒精飲品。外出聚餐時(shí)可選擇無(wú)酒精飲料替代，避免被動(dòng)飲酒的情況發(fā)生。
4、定期復(fù)查
每3-6個(gè)月需進(jìn)行肝功能、乙肝病毒DNA定量、肝臟超聲等檢查。服用抗病毒藥物的患者還需監(jiān)測(cè)藥物不良反應(yīng)。檢查結(jié)果異常時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)調(diào)整治療方案，不可自行停藥或更改用藥方案。
5、心理疏導(dǎo)
長(zhǎng)期患病可能引發(fā)焦慮抑郁情緒，可通過(guò)正念冥想、興趣培養(yǎng)等方式緩解壓力。加入乙肝患者互助小組有助于獲得社會(huì)支持，必要時(shí)可尋求專業(yè)心理咨詢師幫助。家屬應(yīng)給予充分理解與陪伴。
乙肝患者日常需注意個(gè)人衛(wèi)生，避免與他人共用剃須刀、牙刷等可能接觸血液的物品。進(jìn)行適度有氧運(yùn)動(dòng)如散步、太極拳等，每周3-5次，每次30分鐘為宜。出現(xiàn)乏力加重、皮膚黃染、腹脹等癥狀時(shí)應(yīng)立即就醫(yī)。嚴(yán)格遵醫(yī)囑用藥，不可聽信偏方或擅自服用保肝藥物。保持積極樂(lè)觀的心態(tài)對(duì)疾病康復(fù)有重要幫助。