牙齒痛睡不著覺可通過冷敷止痛、服用止痛藥、清潔口腔、調(diào)整睡姿、及時(shí)就醫(yī)等方式緩解。牙齒痛通常由齲齒、牙髓炎、智齒冠周炎、牙周膿腫、外傷等因素引起。

1、冷敷止痛

用冰袋或冷毛巾敷在疼痛側(cè)臉頰，每次10-15分鐘，可收縮血管減輕腫脹和疼痛。避免直接接觸皮膚以防凍傷，冷敷間隔30分鐘以上重復(fù)進(jìn)行。該方法適用于突發(fā)性牙痛或外傷引起的疼痛。

2、服用止痛藥

可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片、雙氯芬酸鈉緩釋片等非甾體抗炎藥。這些藥物通過抑制前列腺素合成緩解疼痛，但胃腸潰瘍患者慎用。不可自行增加劑量或長(zhǎng)期服用。

3、清潔口腔

用溫鹽水或復(fù)方氯己定含漱液漱口，清除食物殘?jiān)图?xì)菌。牙縫可使用牙線清理，避免用力刷牙刺激患處?？谇磺鍧嵖删徑庵驱X冠周炎或牙周膿腫導(dǎo)致的疼痛。

4、調(diào)整睡姿

采用半臥位或抬高枕頭30度，減少頭部血流對(duì)牙齒的壓力。避免患側(cè)臥位，防止局部充血加重疼痛。此方法對(duì)牙髓炎引起的夜間痛效果較好。

5、及時(shí)就醫(yī)

若疼痛伴隨發(fā)熱、面部腫脹或持續(xù)超過24小時(shí)，需盡快就診。齲齒需補(bǔ)牙，牙髓炎可能需根管治療，智齒冠周炎需局部沖洗上藥。延誤治療可能導(dǎo)致感染擴(kuò)散。

日常應(yīng)保持口腔衛(wèi)生，每日刷牙兩次并使用牙線，定期洗牙清除牙結(jié)石。避免過硬、過冷過熱食物刺激牙齒，限制高糖飲食預(yù)防齲齒。出現(xiàn)牙齦出血、牙齒敏感等早期癥狀時(shí)及時(shí)檢查，睡眠時(shí)突發(fā)牙痛可嘗試按壓合谷穴臨時(shí)緩解。長(zhǎng)期夜間牙痛需排查全身性疾病如心臟病、三叉神經(jīng)痛等可能。