皮膚被曬黑一般可以通過注意防曬、保持皮膚清潔、使用護(hù)膚品、敷面膜、光子嫩膚等方式能變白一點。如果出現(xiàn)身體不適，建議及時就醫(yī)治療。
1、注意防曬：平時應(yīng)避免紫外線照射，可以使用防曬霜、防曬衣、遮陽帽等物品防曬，有利于防止進(jìn)一步生成黑色素，使皮膚變黑。
2、保持皮膚清潔：建議每天用溫水、溫和的洗護(hù)產(chǎn)品清潔皮膚，有利于去除污垢、老化角質(zhì)，促進(jìn)新陳代謝，改善皮膚狀態(tài)。
3、使用護(hù)膚品：平時可以根據(jù)自身情況，選擇含維生素C、煙酰胺等美白成分的護(hù)膚品，如果長期使用，在一定程度上可以提亮膚色。
4、敷面膜：若皮膚長期受到紫外線照射，可以每周使用3次左右的美白面膜，有利于滋養(yǎng)肌膚，改善膚色。
5、光子嫩膚：如果皮膚曬黑的情況比較嚴(yán)重，通常可以在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行光子嫩膚，通過高能激光破壞皮膚色素顆粒，達(dá)到美白的目的。
在日常生活中，建議適當(dāng)運動，如跑步、游泳、爬山等，通常可以促進(jìn)新陳代謝，改善皮膚狀態(tài)。