懷孕36周肚子下墜可能是臨產(chǎn)征兆，但也可能是假性宮縮或胎兒入盆的表現(xiàn)。臨產(chǎn)征兆主要有規(guī)律宮縮、見(jiàn)紅、破水等，肚子下墜感通常與胎兒入盆有關(guān)，入盆后1-4周可能分娩，但具體時(shí)間因人而異。

懷孕36周出現(xiàn)肚子下墜感時(shí)，若伴隨規(guī)律性宮縮、陰道出血或破水，需考慮臨產(chǎn)可能。規(guī)律宮縮指間隔5-10分鐘持續(xù)30秒以上的收縮，強(qiáng)度逐漸增加。此時(shí)宮頸管縮短、宮口擴(kuò)張，屬于正常分娩啟動(dòng)過(guò)程。胎兒入盆后壓迫盆腔，可能加重下墜感，但未出現(xiàn)其他臨產(chǎn)癥狀時(shí)，通常無(wú)須特殊處理。孕晚期子宮增大牽拉韌帶也會(huì)產(chǎn)生類似不適，可通過(guò)側(cè)臥休息緩解。

少數(shù)情況下，肚子下墜伴隨持續(xù)腹痛、陰道流液或胎動(dòng)減少，需警惕胎盤早剝、胎膜早破等異常。胎盤早剝可能引發(fā)劇烈腹痛及陰道流血，胎膜早破表現(xiàn)為不可控的液體流出。這些情況可能增加早產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)，需立即就醫(yī)評(píng)估。妊娠期高血壓疾病患者出現(xiàn)下墜感時(shí)，還需監(jiān)測(cè)血壓及尿蛋白變化。

孕晚期應(yīng)每日記錄胎動(dòng)，避免長(zhǎng)時(shí)間站立或行走。出現(xiàn)下墜感時(shí)可嘗試膝胸臥位緩解壓迫，禁止自行服用宮縮抑制劑。臨近預(yù)產(chǎn)期需準(zhǔn)備好待產(chǎn)物品，出現(xiàn)規(guī)律宮縮、破水或出血量超過(guò)月經(jīng)量時(shí)，應(yīng)立即前往醫(yī)院。保持外陰清潔干燥，破水后需平臥墊高臀部防止臍帶脫垂。飲食注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維，預(yù)防便秘加重腹部不適。