70歲人群的血壓正常值通常為收縮壓低于120毫米汞柱，舒張壓低于80毫米汞柱。血壓水平受基礎(chǔ)健康狀況、測量方式、日常用藥等因素影響，建議定期監(jiān)測并記錄血壓變化。
在沒有其他慢性疾病的健康狀態(tài)下，70歲人群的血壓理想范圍可維持在收縮壓110-120毫米汞柱、舒張壓70-80毫米汞柱。此時(shí)血管彈性尚可，心臟功能相對穩(wěn)定，日?？赏ㄟ^低鹽飲食、適度散步等方式維持血壓平穩(wěn)。若測量前曾飲酒、情緒激動(dòng)或未靜坐休息，可能暫時(shí)出現(xiàn)收縮壓130毫米汞柱以內(nèi)、舒張壓85毫米汞柱以內(nèi)的生理性波動(dòng)，無須特殊處理，但需避免咖啡因攝入和長時(shí)間站立。
建議每日早晚固定時(shí)間測量血壓，選擇臂式電子血壓計(jì)并確保袖帶與心臟平齊。測量前需排空膀胱，靜坐五分鐘且不說話，連續(xù)測量兩次取平均值。若發(fā)現(xiàn)收縮壓持續(xù)超過130毫米汞柱或舒張壓超過85毫米汞柱，應(yīng)及時(shí)調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)，減少腌制食品和動(dòng)物內(nèi)臟攝入，同時(shí)保持每周至少五天的輕度運(yùn)動(dòng)，如太極拳或慢走。對于已確診高血壓的老年患者，除遵醫(yī)囑服藥外，可配備家庭血壓記錄本，就診時(shí)供醫(yī)生參考調(diào)整治療方案。