小腿前側(cè)肌肉通常稱為脛骨前肌，屬于小腿肌群的重要組成部分。
脛骨前肌位于小腿前外側(cè)，起自脛骨外側(cè)面上半部及骨間膜，肌腱向下經(jīng)踝關(guān)節(jié)前方，止于內(nèi)側(cè)楔骨及第一跖骨底。其主要功能是使足背屈和內(nèi)翻，在行走、跑步時(shí)幫助抬起足尖避免拖地。該肌肉受腓深神經(jīng)支配，血供來(lái)自脛前動(dòng)脈。當(dāng)脛骨前肌過(guò)度使用或受到外力沖擊時(shí)，可能出現(xiàn)肌肉勞損、肌腱炎或筋膜室綜合征，表現(xiàn)為小腿前側(cè)疼痛、腫脹或活動(dòng)受限。長(zhǎng)期穿高跟鞋、踝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性差或運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)錯(cuò)誤可能增加該肌肉損傷概率。日常可通過(guò)勾腳尖訓(xùn)練、泡沫軸放松等方式增強(qiáng)肌肉耐力，運(yùn)動(dòng)前后需做好充分熱身和拉伸。
若出現(xiàn)持續(xù)小腿前側(cè)疼痛伴行走困難、局部明顯腫脹或皮膚溫度升高，建議及時(shí)就醫(yī)排查應(yīng)力性骨折、筋膜室高壓等嚴(yán)重情況。平時(shí)應(yīng)選擇支撐性良好的運(yùn)動(dòng)鞋，避免突然增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，久坐時(shí)可間斷做踝泵運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)。