眼睛里面很癢可通過(guò)冷敷、人工淚液沖洗、避免揉眼、使用抗過(guò)敏眼藥水、就醫(yī)檢查等方式緩解。眼睛癢通常由過(guò)敏、干眼癥、結(jié)膜炎、異物刺激、視疲勞等原因引起。
1、冷敷
用干凈毛巾包裹冰袋冷敷眼瞼5-10分鐘，低溫能收縮血管減輕充血和瘙癢感。注意避免冰塊直接接觸皮膚，冷敷后及時(shí)擦干水分。該方法適用于過(guò)敏性結(jié)膜炎或蚊蟲(chóng)叮咬導(dǎo)致的急性眼癢。
2、人工淚液沖洗
選擇不含防腐劑的人工淚液如玻璃酸鈉滴眼液沖洗結(jié)膜囊，每日3-4次。液體能沖刷掉附著在眼表的過(guò)敏原或灰塵，緩解干澀和異物感。使用前清潔雙手，避免瓶口接觸眼球。
3、避免揉眼
揉眼會(huì)加重結(jié)膜充血并可能劃傷角膜?？砷]眼輕輕按壓眼眶周圍穴位代替揉搓。若兒童出現(xiàn)眼癢，家長(zhǎng)需幫助其轉(zhuǎn)移注意力，必要時(shí)佩戴防護(hù)眼罩。
4、抗過(guò)敏眼藥水
對(duì)花粉、塵螨等過(guò)敏引起的眼癢，可遵醫(yī)囑使用色甘酸鈉滴眼液或奧洛他定滴眼液。這兩類藥物能穩(wěn)定肥大細(xì)胞膜，阻斷組胺釋放。使用前需排除青光眼等禁忌證。
5、就醫(yī)檢查
若伴隨眼紅、分泌物增多或視力下降，可能為細(xì)菌性結(jié)膜炎需用左氧氟沙星滴眼液，病毒性結(jié)膜炎需更昔洛韋凝膠。瞼緣炎患者需配合茶樹(shù)油濕巾清潔眼瞼。
日常應(yīng)保持居室濕度40%-60%，減少空調(diào)直吹；佩戴防紫外線眼鏡外出；每周用專用清潔劑清洗眼鏡；過(guò)敏體質(zhì)者勤換枕套并使用防螨布料。飲食可增加深海魚(yú)、藍(lán)莓等富含歐米伽3和花青素的食物，避免辛辣刺激飲食。若癥狀持續(xù)3天無(wú)緩解或出現(xiàn)眼瞼腫脹、畏光等癥狀，須及時(shí)至眼科進(jìn)行裂隙燈檢查和淚液分泌試驗(yàn)。