小腹痛可能由胃腸功能紊亂、泌尿系統(tǒng)感染、婦科疾病、腸易激綜合征、闌尾炎等原因引起。若伴隨發(fā)熱、嘔吐、血尿等癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。
1、胃腸功能紊亂
飲食不規(guī)律或進(jìn)食生冷刺激性食物可能導(dǎo)致胃腸痙攣，表現(xiàn)為陣發(fā)性隱痛，熱敷或按摩腹部可緩解。避免暴飲暴食，適量飲用溫開水有助于改善癥狀。
2、泌尿系統(tǒng)感染
膀胱炎或腎盂腎炎常引起下腹墜痛，可能伴有尿頻尿急。需進(jìn)行尿常規(guī)檢查，確診后可遵醫(yī)囑使用左氧氟沙星片、三金片等藥物，同時(shí)保持每日飲水量超過2000毫升。
3、婦科疾病
女性盆腔炎或子宮內(nèi)膜異位癥會(huì)導(dǎo)致下腹持續(xù)性鈍痛，月經(jīng)期可能加重。婦科超聲檢查可明確診斷，治療需根據(jù)病原體選擇抗生素如甲硝唑栓，嚴(yán)重者需進(jìn)行物理治療。
4、腸易激綜合征
精神緊張或腸道菌群失衡可能誘發(fā)腹部絞痛伴排便習(xí)慣改變。建議記錄飲食日記，避免高FODMAP食物，必要時(shí)使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊調(diào)節(jié)腸道微生態(tài)。
5、闌尾炎
初始表現(xiàn)為臍周疼痛后轉(zhuǎn)移至右下腹，伴隨惡心發(fā)熱。血常規(guī)顯示白細(xì)胞升高時(shí)需緊急行腹腔鏡闌尾切除術(shù)，延誤治療可能導(dǎo)致穿孔性腹膜炎。
日常應(yīng)注意腹部保暖，避免久坐壓迫腹腔臟器，規(guī)律進(jìn)食易消化食物。出現(xiàn)持續(xù)疼痛超過6小時(shí)、疼痛部位固定或進(jìn)行性加重時(shí)，應(yīng)立即前往急診科就診。運(yùn)動(dòng)建議選擇溫和的腹式呼吸訓(xùn)練，避免劇烈跑跳加重腹痛癥狀。女性月經(jīng)期間可使用暖水袋熱敷下腹，但溫度不宜超過50攝氏度以防燙傷。