頑固性失眠針灸治療一般需要10-30天見(jiàn)效，具體時(shí)間與病情嚴(yán)重程度、個(gè)體差異及針灸方案有關(guān)。
針灸治療頑固性失眠的起效時(shí)間存在較大個(gè)體差異。對(duì)于輕度失眠患者，針灸5-10次后可能逐漸改善入睡困難或睡眠淺等問(wèn)題。部分患者需連續(xù)治療15-20次才能穩(wěn)定睡眠質(zhì)量，表現(xiàn)為夜間覺(jué)醒次數(shù)減少、總睡眠時(shí)間延長(zhǎng)。若伴隨焦慮抑郁等情緒障礙，可能需要配合耳穴貼壓或電針等綜合干預(yù)，療程可能延長(zhǎng)至20-30天。治療期間需保持規(guī)律作息，避免咖啡因攝入。臨床常用百會(huì)、神門、三陰交等穴位調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能，部分患者治療3-5次即可出現(xiàn)睡意增強(qiáng)等積極反應(yīng)。
針灸治療期間建議建立固定作息時(shí)間，睡前1小時(shí)避免使用電子設(shè)備，保持臥室安靜黑暗，可配合溫水泡腳或輕柔音樂(lè)放松。日常飲食宜清淡，避免辛辣刺激食物，適量食用小米粥、酸棗仁等安神食材。若治療1個(gè)月后癥狀未明顯緩解，需進(jìn)一步排查甲狀腺功能異常、慢性疼痛等潛在病因，必要時(shí)結(jié)合中藥或認(rèn)知行為療法綜合干預(yù)。