牙齒矯正過(guò)程中需要注意口腔衛(wèi)生、飲食調(diào)整、定期復(fù)診、保護(hù)矯治器以及及時(shí)處理不適癥狀。主要有保持口腔清潔、避免硬質(zhì)食物、按時(shí)復(fù)診、防止矯治器損壞、關(guān)注牙齒疼痛等事項(xiàng)。

1、保持口腔清潔

牙齒矯正期間，口腔清潔尤為重要。矯治器容易滯留食物殘?jiān)?，增加齲齒和牙齦炎的風(fēng)險(xiǎn)。建議使用正畸專用牙刷，配合牙線或沖牙器清潔牙縫和矯治器周圍。每日至少刷牙三次，每次進(jìn)食后及時(shí)漱口。避免使用含糖量高的漱口水，以免影響矯治效果。

2、避免硬質(zhì)食物

矯正期間應(yīng)避免食用硬質(zhì)、粘性食物，如堅(jiān)果、硬糖、口香糖等。這類食物可能導(dǎo)致矯治器脫落或變形，影響矯正進(jìn)度。建議選擇軟爛易咀嚼的食物，如粥、面條、蒸蛋等。水果可切成小塊食用，減少對(duì)矯治器的沖擊。

3、按時(shí)復(fù)診

定期復(fù)診是確保矯正效果的關(guān)鍵。醫(yī)生會(huì)根據(jù)牙齒移動(dòng)情況調(diào)整矯治器力度和方案。通常每4-6周需復(fù)診一次，特殊情況需遵醫(yī)囑。復(fù)診時(shí)需反饋佩戴感受，如疼痛、松動(dòng)等問(wèn)題，以便醫(yī)生及時(shí)調(diào)整。

4、防止矯治器損壞

矯治器損壞會(huì)延長(zhǎng)治療時(shí)間。避免用手撥弄矯治器，運(yùn)動(dòng)時(shí)佩戴防護(hù)牙套。若發(fā)現(xiàn)托槽脫落、鋼絲斷裂等情況，應(yīng)立即聯(lián)系醫(yī)生處理。夜間磨牙者需使用防磨牙墊，減少對(duì)矯治器的磨損。

5、關(guān)注牙齒疼痛

矯正初期可能出現(xiàn)牙齒酸脹、疼痛，屬于正?，F(xiàn)象。通常3-5天可自行緩解，期間可食用溫軟食物。若疼痛持續(xù)或加劇，需及時(shí)就醫(yī)檢查。避免自行服用止痛藥，以免掩蓋病情。

牙齒矯正期間需保持規(guī)律作息，避免熬夜和過(guò)度疲勞。適當(dāng)補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，有助于牙齒移動(dòng)和骨骼健康。戒煙限酒，減少色素沉積和牙齦問(wèn)題。保持良好心態(tài)，正確認(rèn)識(shí)矯正過(guò)程的暫時(shí)性不適。若出現(xiàn)口腔潰瘍、牙齦出血等異常癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)處理。完成矯正后需按醫(yī)囑佩戴保持器，防止牙齒復(fù)位。