頭被撞了個包感覺頭暈可通過冰敷消腫、觀察癥狀、避免劇烈活動、及時就醫(yī)、藥物治療等方式緩解。頭暈可能與腦震蕩、頭皮血腫、顱內(nèi)損傷、血壓波動、心理應激等因素有關(guān)。
1、冰敷消腫
頭部撞擊后出現(xiàn)包塊時，可在24小時內(nèi)用冰袋或冷毛巾包裹后局部冷敷，每次敷10-15分鐘，間隔1小時重復進行。冷敷能收縮血管減少皮下出血，緩解腫脹和疼痛感。注意避免冰塊直接接觸皮膚，防止凍傷。若包塊持續(xù)增大或皮膚破損則需停止冷敷。
2、觀察癥狀
密切監(jiān)測是否出現(xiàn)持續(xù)加重的頭暈、惡心嘔吐、意識模糊、肢體無力、視物重影等癥狀。輕微頭暈可能由輕微腦震蕩引起，通常休息后逐漸緩解。記錄癥狀變化時間和特點，為醫(yī)生診斷提供依據(jù)。建議有專人陪護觀察至少24小時。
3、避免劇烈活動
撞擊后48小時內(nèi)應避免奔跑、跳躍、提重物等可能加重頭部震蕩的行為。保持安靜休息，減少腦部血流波動。睡眠時可將枕頭稍墊高，促進頭部靜脈回流。禁止飲酒或服用可能影響凝血功能的藥物。
4、及時就醫(yī)
若頭暈伴隨反復嘔吐、抽搐、瞳孔不等大、言語不清等癥狀，需立即急診處理。醫(yī)生可能通過頭顱CT檢查排除硬膜外血腫、蛛網(wǎng)膜下腔出血等急癥。兒童、老年人及服用抗凝藥物者出現(xiàn)頭暈更應提高警惕。
5、藥物治療
遵醫(yī)囑可使用布洛芬緩釋膠囊緩解頭痛，甲氧氯普胺片控制嘔吐，尼莫地平片改善腦血管痙攣。腦震蕩后可短期服用胞磷膽堿鈉膠囊營養(yǎng)神經(jīng)。禁止自行使用鎮(zhèn)靜類藥物掩蓋癥狀。所有藥物需排除禁忌證后規(guī)范使用。
頭部撞擊后應保持環(huán)境安靜，避免強光噪音刺激。飲食選擇易消化的粥類、面條等，適量補充富含維生素B族的全谷物和瘦肉。恢復期避免長時間使用電子設備，保證充足睡眠。2周內(nèi)不宜進行對抗性運動，若頭暈持續(xù)超過72小時或出現(xiàn)新發(fā)癥狀需復診。日常注意居家防滑措施，運動時佩戴防護裝備可降低頭部外傷風險。