馬金囊一般是指馬齒莧，適量食用馬齒莧有助于清熱利濕、解毒消腫，對(duì)改善部分輕微熱證有一定幫助。
馬齒莧含有多種生物活性成分，如黃酮類(lèi)化合物和有機(jī)酸，這些物質(zhì)有助于減輕體內(nèi)的炎癥反應(yīng)，對(duì)于胃腸濕熱引起的腹瀉或皮膚紅腫有一定緩解作用。馬齒莧中的膳食纖維能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助改善排便不暢的情況，同時(shí)其含有的鉀元素可能輔助維持電解質(zhì)平衡。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為馬齒莧性質(zhì)寒涼，適合在夏季食用以預(yù)防暑熱引起的不適，例如口干或小便短赤。新鮮馬齒莧搗碎外敷可用于蚊蟲(chóng)叮咬或輕微燙傷，起到局部清涼和舒緩作用。日常食用馬齒莧時(shí)建議焯水后涼拌或做湯，避免過(guò)量食用導(dǎo)致胃腸不適。
建議根據(jù)個(gè)人體質(zhì)適量食用馬齒莧，脾胃虛寒者應(yīng)謹(jǐn)慎食用，出現(xiàn)持續(xù)不適或癥狀加重時(shí)須及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，并保持均衡飲食和規(guī)律作息。