坐月子一般是指產(chǎn)褥期。產(chǎn)婦產(chǎn)褥期需要注意的事項(xiàng)有調(diào)整飲食、注意保暖、規(guī)律作息、注意衛(wèi)生、調(diào)整情緒等，有利于身體早日恢復(fù)。

1、調(diào)整飲食：生產(chǎn)后，建議產(chǎn)婦選擇清淡、有營(yíng)養(yǎng)的食物，如瘦肉、雞湯、菠菜等，可以為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

2、注意保暖：產(chǎn)婦還應(yīng)當(dāng)做好身體的保暖工作，避免受涼，以免出現(xiàn)感冒、頭痛、咳嗽等癥狀。

3、規(guī)律作息：產(chǎn)婦還應(yīng)當(dāng)保證充足的睡眠時(shí)間，避免熬夜，以免影響身體恢復(fù)。

4、注意衛(wèi)生：在產(chǎn)褥期，女性身體會(huì)有惡露排出，建議及時(shí)更換護(hù)理墊，以免滋生細(xì)菌，影響身體健康。

5、調(diào)整情緒：產(chǎn)婦還應(yīng)當(dāng)保持心情愉悅，可以通過聽音樂、看電影等方式舒緩情緒，有利于身體恢復(fù)健康。

在日常生活中，建議產(chǎn)婦進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽等，促進(jìn)血液循環(huán)。