眼睛干澀怕光可能由干眼癥、結(jié)膜炎、角膜炎、視疲勞、維生素A缺乏等原因引起，可通過人工淚液滴眼、抗炎治療、營養(yǎng)補(bǔ)充、用眼習(xí)慣調(diào)整等方式緩解。
1、干眼癥
干眼癥是淚液分泌不足或蒸發(fā)過快導(dǎo)致的眼表干燥，常見于長期使用電子屏幕、佩戴隱形眼鏡人群。癥狀包括異物感、燒灼感，對光線敏感加重?？墒褂貌Ａ徕c滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等人工淚液緩解，嚴(yán)重時(shí)需用環(huán)孢素滴眼液抑制炎癥。保持環(huán)境濕度，避免長時(shí)間用眼。
2、結(jié)膜炎
細(xì)菌或病毒感染結(jié)膜會(huì)引起充血、分泌物增多，強(qiáng)光刺激加重不適。細(xì)菌性結(jié)膜炎可用左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液；病毒性結(jié)膜炎需更昔洛韋滴眼液抗病毒。避免揉眼，毛巾單獨(dú)使用，急性期冷敷減輕畏光癥狀。
3、角膜炎
角膜感染或損傷導(dǎo)致疼痛、流淚、明顯怕光，可能伴隨視力模糊。真菌性角膜炎需那他霉素滴眼液，細(xì)菌性角膜炎用加替沙星眼用凝膠。需緊急就醫(yī)避免角膜穿孔，外出佩戴防紫外線墨鏡減少刺激。
4、視疲勞
長時(shí)間近距離用眼使睫狀肌持續(xù)收縮，引發(fā)眼干、酸脹、短暫性視物模糊。每20分鐘遠(yuǎn)眺6米外20秒，熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。避免在暗環(huán)境下用眼，閱讀時(shí)保證充足光照。
5、維生素A缺乏
維生素A參與視紫紅質(zhì)合成，缺乏會(huì)導(dǎo)致夜盲癥和角膜干燥。動(dòng)物肝臟、深色蔬菜可補(bǔ)充維生素A，嚴(yán)重缺乏時(shí)口服維生素A軟膠囊。長期素食者需監(jiān)測血清維生素A水平。
日常需注意控制電子屏幕使用時(shí)間，使用加濕器維持環(huán)境濕度40%-60%，外出佩戴防紫外線太陽鏡。飲食增加三文魚、亞麻籽等富含歐米伽3脂肪酸的食物，有助于改善瞼板腺功能。若癥狀持續(xù)超過1周或伴隨視力下降、劇烈疼痛，需及時(shí)到眼科進(jìn)行淚液分泌試驗(yàn)、角膜熒光染色等檢查。避免自行長期使用含防腐劑的滴眼液，防止加重干眼。