血糖高需要注意飲食控制、規(guī)律運(yùn)動、血糖監(jiān)測、藥物管理和并發(fā)癥預(yù)防等方面。
1、飲食控制
血糖高患者需嚴(yán)格控制碳水化合物攝入，選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米等，避免精制糖和高糖食品。每日飲食應(yīng)均衡分配蛋白質(zhì)、脂肪和膳食纖維，減少油炸食品和加工食品的攝入。建議采用少食多餐的方式，避免一次性攝入過多熱量。
2、規(guī)律運(yùn)動
適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動如快走、游泳等有助于提高胰島素敏感性，建議每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動。運(yùn)動前后需監(jiān)測血糖，避免低血糖發(fā)生。合并心血管疾病者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇適宜運(yùn)動方式和強(qiáng)度。
3、血糖監(jiān)測
定期監(jiān)測空腹和餐后血糖，了解血糖波動規(guī)律。使用血糖儀時注意采血方法和試紙保存條件。記錄血糖數(shù)據(jù)有助于醫(yī)生調(diào)整治療方案。出現(xiàn)持續(xù)高血糖或低血糖癥狀時應(yīng)及時就醫(yī)。
4、藥物管理
遵醫(yī)囑按時服用降糖藥物，不可自行增減藥量。了解藥物作用時間和可能的副作用，如二甲雙胍可能引起胃腸道反應(yīng)。注射胰島素者需掌握正確的注射技術(shù)和輪換注射部位。定期復(fù)診評估藥物療效。
5、并發(fā)癥預(yù)防
每年進(jìn)行眼底檢查、尿微量白蛋白檢測和神經(jīng)病變篩查。保持足部清潔干燥，預(yù)防糖尿病足發(fā)生?？刂蒲獕汉脱谀繕?biāo)范圍內(nèi)。戒煙限酒，減少心血管疾病風(fēng)險因素。
血糖高患者需建立健康的生活方式，保持規(guī)律作息和良好心態(tài)，學(xué)習(xí)糖尿病相關(guān)知識，與醫(yī)療團(tuán)隊保持良好溝通，定期進(jìn)行健康體檢，早期發(fā)現(xiàn)并處理血糖異常及相關(guān)并發(fā)癥，通過綜合管理維持血糖在合理范圍內(nèi)，提高生活質(zhì)量。