拉肚子時適量喝淡鹽水有助于預防脫水，但不建議單純依賴鹽水或飲用高濃度鹽水。腹瀉可能導致體內(nèi)水分和電解質(zhì)流失，淡鹽水可補充鈉離子，但無法全面補充鉀、氯等其他電解質(zhì)。
腹瀉期間胃腸黏膜處于敏感狀態(tài)，高濃度鹽水可能刺激腸道加重腹瀉。淡鹽水配制建議使用煮沸后的溫水，每500毫升水加入1-2克食用鹽，分次少量飲用。同時應觀察尿液顏色，若呈深黃色需增加補液量。兒童或老年人需更嚴格控制鹽濃度，避免加重腎臟負擔。
嚴重腹瀉伴隨嘔吐、發(fā)熱或血便時，單純飲用鹽水無法滿足補液需求。此時需使用口服補液鹽散，其成分配比符合世界衛(wèi)生組織標準，能更有效糾正水電解質(zhì)紊亂。慢性腹瀉患者或存在高血壓等基礎疾病者，應在醫(yī)生指導下調(diào)整補液方案。
腹瀉期間除補液外，需暫停牛奶、豆?jié){等產(chǎn)氣食物，選擇米湯、蘋果泥等低渣飲食。癥狀持續(xù)超過24小時或出現(xiàn)意識模糊、少尿等脫水表現(xiàn)時，應立即就醫(yī)?？诜a液鹽散、蒙脫石散等藥物需在藥師或醫(yī)師指導下使用，避免自行調(diào)整用藥方案。