手突然發(fā)抖可能由生理性因素或病理性因素引起，主要有情緒緊張、低血糖、甲狀腺功能亢進(jìn)、帕金森病、特發(fā)性震顫等原因。建議及時(shí)就醫(yī)明確診斷。

1、情緒緊張

情緒緊張或焦慮時(shí)，交感神經(jīng)興奮可能導(dǎo)致手部肌肉不自主收縮，表現(xiàn)為短暫性手抖。這種情況通常伴隨心悸、出汗等癥狀，情緒平復(fù)后癥狀可自行緩解。日常可通過深呼吸、冥想等方式調(diào)節(jié)情緒，避免過度緊張。

2、低血糖

血糖水平低于正常值時(shí)，中樞神經(jīng)系統(tǒng)能量供應(yīng)不足可能引發(fā)手抖，常伴有頭暈、乏力、冷汗等癥狀。糖尿病患者使用胰島素或降糖藥不當(dāng)是常見誘因。建議隨身攜帶糖果或含糖飲料應(yīng)急，規(guī)律監(jiān)測血糖并調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。

3、甲狀腺功能亢進(jìn)

甲狀腺激素分泌過多會加速新陳代謝，導(dǎo)致手部細(xì)微震顫，多伴有心悸、體重下降、怕熱等癥狀?？赡芘c格雷夫斯病、甲狀腺結(jié)節(jié)等疾病有關(guān)。需通過甲狀腺功能檢查和超聲確診，常用甲巰咪唑片、丙硫氧嘧啶片等藥物治療。

4、帕金森病

中腦黑質(zhì)多巴胺神經(jīng)元變性可引發(fā)靜止性震顫，表現(xiàn)為手部搓丸樣動作，常從單側(cè)開始。伴隨運(yùn)動遲緩、肌強(qiáng)直等癥狀。需通過神經(jīng)科評估確診，常用左旋多巴片、普拉克索片等藥物改善癥狀。

5、特發(fā)性震顫

一種與中樞神經(jīng)系統(tǒng)異常相關(guān)的遺傳性疾病，表現(xiàn)為姿勢性或動作性手抖，飲酒后可能暫時(shí)緩解。通常無其他神經(jīng)系統(tǒng)癥狀。輕癥無須治療，嚴(yán)重者可選用普萘洛爾片、撲米酮片等藥物控制。

日常應(yīng)注意保持規(guī)律作息，避免過度疲勞和咖啡因攝入。若手抖持續(xù)存在或加重，尤其伴隨其他神經(jīng)系統(tǒng)癥狀時(shí)，需盡早就醫(yī)完善血糖、甲狀腺功能、頭顱影像學(xué)等檢查。避免自行服用鎮(zhèn)靜類藥物，所有治療需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。對于特發(fā)性震顫患者，可嘗試通過重量器具輔助穩(wěn)定手部動作。