失眠可能會增加脂肪肝的發(fā)生概率。長期失眠可能通過影響代謝、激素分泌等途徑間接促進脂肪肝的發(fā)展。
失眠導致睡眠不足時，人體交感神經(jīng)持續(xù)興奮，可能抑制胰島素敏感性，促使肝臟合成更多甘油三酯。同時睡眠紊亂可能干擾瘦素和胃饑餓素的分泌平衡，增加高熱量食物攝入傾向，長期可能誘發(fā)肥胖型脂肪肝。部分人群因失眠引發(fā)焦慮情緒，進一步通過糖皮質(zhì)激素分泌異常加劇肝臟脂肪沉積。
少數(shù)情況下，失眠若伴隨睡眠呼吸暫停綜合征，間歇性缺氧可直接損傷肝細胞線粒體功能，加速非酒精性脂肪肝進展。某些遺傳代謝異常人群對睡眠剝奪更敏感，短期失眠即可能出現(xiàn)轉(zhuǎn)氨酶升高合并肝臟脂肪變。
建議存在長期失眠的人群定期檢測肝功能與肝臟超聲，通過改善睡眠環(huán)境、調(diào)整作息規(guī)律等方式提升睡眠質(zhì)量。已確診脂肪肝患者需同步管理睡眠問題，避免形成惡性循環(huán)。日?？蛇m當增加白天的體力活動，但睡前3小時應避免劇烈運動。