痔瘡發(fā)作可通過(guò)調(diào)整飲食、溫水坐浴、局部用藥、適度運(yùn)動(dòng)、保持清潔等方式調(diào)理。痔瘡?fù)ǔＳ删米谜?、便秘、妊娠、腹壓增高等因素引起?/p>

1、調(diào)整飲食

增加膳食纖維攝入有助于軟化糞便，減輕排便時(shí)對(duì)痔瘡的刺激?？蛇m量食用西藍(lán)花、燕麥、火龍果等富含膳食纖維的食物，每日飲水量建議達(dá)到1500-2000毫升。避免辛辣刺激性食物及酒精，減少直腸黏膜充血。

2、溫水坐浴

每日2-3次溫水坐浴能緩解肛門括約肌痙攣，促進(jìn)局部血液循環(huán)。水溫控制在40℃左右，每次持續(xù)10-15分鐘。坐浴后可配合使用痔瘡膏，如馬應(yīng)龍麝香痔瘡膏、肛泰軟膏等外用藥。

3、局部用藥

遵醫(yī)囑使用復(fù)方角菜酸酯栓、普濟(jì)痔瘡栓等栓劑可減輕炎癥反應(yīng)。外用藥膏如氫化可的松乳膏能緩解瘙癢腫脹。注意藥物需放置于肛門內(nèi)2-3厘米處，使用前清潔雙手及患處。

4、適度運(yùn)動(dòng)

避免久坐久站，每小時(shí)活動(dòng)5-10分鐘。推薦提肛運(yùn)動(dòng)，每日3組每組15次，增強(qiáng)盆底肌力量。散步、游泳等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)可改善腹腔靜脈回流，但需避免騎自行車等壓迫肛周的運(yùn)動(dòng)。

5、保持清潔

排便后使用溫水沖洗或濕廁紙清潔，減少摩擦損傷。選擇純棉透氣內(nèi)褲并每日更換，避免局部潮濕。若出現(xiàn)分泌物增多或出血，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查感染風(fēng)險(xiǎn)。

痔瘡發(fā)作期間應(yīng)保持規(guī)律作息，避免熬夜及過(guò)度勞累。養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣，每次如廁時(shí)間控制在5分鐘內(nèi)。若調(diào)理3-5天癥狀未緩解，或出現(xiàn)持續(xù)出血、劇烈疼痛、肛門脫出物無(wú)法回納等情況，需及時(shí)至肛腸科就診。孕期痔瘡患者應(yīng)在產(chǎn)科醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行干預(yù)。