一般情況下，堅(jiān)持泡腳一個(gè)月的變化有保持清潔、幫助睡眠、緩解感冒、促進(jìn)身體血液循環(huán)、預(yù)防疾病等。具體情況如下：
1、保持清潔：泡腳可以幫助清除腳上的汗液和真菌，具有除腳臭、保持清潔的作用。
2、幫助睡眠：泡腳一個(gè)月可以幫助放松精神，可以改善睡眠，消除肢體疲勞。
3、緩解感冒：如果患者感冒后，泡腳一個(gè)月具有祛風(fēng)散寒、提高身體抵抗力的效果。
4、促進(jìn)身體血液循環(huán)：泡腳可以促進(jìn)身體的血液循環(huán)，擴(kuò)張毛細(xì)血管，改善心臟功能。
5、預(yù)防疾病：泡腳一個(gè)月，可以有效地預(yù)防身體的關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕病，幫助緩解體寒的癥狀。
建議平時(shí)養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，避免熬夜，泡腳可以有效地改善身體濕氣重、體寒等癥狀。如果身體出現(xiàn)明顯不適，應(yīng)前往正規(guī)醫(yī)院，在醫(yī)生幫助下通過檢查明確病情，然后再進(jìn)行治療。