胃脹反胃可通過調(diào)整飲食、熱敷腹部、適量運動、服用藥物、就醫(yī)檢查等方式治療。胃脹反胃通常由飲食不當(dāng)、胃腸功能紊亂、胃炎、胃潰瘍、幽門螺桿菌感染等原因引起。
1、調(diào)整飲食
胃脹反胃可能與暴飲暴食、食用產(chǎn)氣食物等因素有關(guān)。建議少量多餐，避免進(jìn)食過快，減少豆類、洋蔥、碳酸飲料等易產(chǎn)氣食物的攝入?？蛇m量飲用溫?zé)岬纳虮『刹?，有助于緩解胃腸不適。飲食應(yīng)以清淡易消化的食物為主，如米粥、面條、蒸蛋等。
2、熱敷腹部
用熱水袋或熱毛巾敷于上腹部，溫度控制在40-50攝氏度，每次15-20分鐘。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，幫助放松胃腸平滑肌，緩解脹氣癥狀。熱敷時可配合順時針輕柔按摩腹部，但避免在飯后立即進(jìn)行。若出現(xiàn)皮膚發(fā)紅或不適感應(yīng)立即停止。
3、適量運動
飯后1小時可進(jìn)行散步等輕度活動，每次15-30分鐘，有助于促進(jìn)胃腸蠕動。避免劇烈運動或立即平躺，以防加重反胃癥狀。可嘗試腹式呼吸訓(xùn)練，吸氣時腹部鼓起，呼氣時收縮，重復(fù)10-15次為一組，每日2-3組。長期久坐者應(yīng)每隔1小時起身活動。
4、服用藥物
胃脹反胃若由胃炎引起，可遵醫(yī)囑使用鋁碳酸鎂咀嚼片、枸櫞酸鉍鉀顆粒、多潘立酮片等藥物。鋁碳酸鎂能中和胃酸并保護(hù)胃黏膜，枸櫞酸鉍鉀具有殺滅幽門螺桿菌作用，多潘立酮可促進(jìn)胃排空。用藥期間需避免飲酒及辛辣食物，出現(xiàn)皮疹等不良反應(yīng)應(yīng)及時停藥就醫(yī)。
5、就醫(yī)檢查
持續(xù)胃脹反胃超過1周或伴隨嘔血、黑便、體重下降等癥狀，需進(jìn)行胃鏡或幽門螺桿菌檢測。胃潰瘍患者可能出現(xiàn)規(guī)律性上腹痛，胃鏡檢查可明確病變程度。幽門螺桿菌感染需通過碳13/14呼氣試驗確診，規(guī)范治療通常需服用2-3種抗生素聯(lián)合鉍劑14天。
日常應(yīng)保持規(guī)律作息，避免過度焦慮緊張，戒煙限酒。記錄飲食日記以排查過敏食物，冬季注意腹部保暖。癥狀緩解后仍建議每1-2年進(jìn)行胃腸體檢，40歲以上人群可考慮定期胃鏡檢查。若反復(fù)出現(xiàn)反胃伴燒心感，睡眠時可抬高床頭15-20厘米以減少胃酸反流。