女性生完孩子以后最好母乳喂養(yǎng)，這樣不管是對(duì)寶寶還是對(duì)自己身體恢復(fù)，都有很好的幫助作用，如果產(chǎn)后不出奶就可以多吃催乳食物，多吃含有豐富膠原蛋白食物，尋找催乳師幫助，多喝一些水，多讓孩子吸乳頭，還要好好休息，這樣才能讓乳汁分泌更多。

母乳喂養(yǎng)對(duì)每一個(gè)寶寶來(lái)說(shuō)都很重要，母乳喂養(yǎng)能夠讓孩子獲取更加充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，成長(zhǎng)發(fā)育就能更好，產(chǎn)后不出奶是很多產(chǎn)婦遇到的問(wèn)題，產(chǎn)后不出奶就要想辦法積極解決，不要給孩子太快喝奶粉，下面就給大家介紹一下產(chǎn)后不出奶怎么辦？
　　1、吃催乳食物
　　很多產(chǎn)婦生完孩子以后身體虛弱，所以就會(huì)讓乳汁分泌不足，身體營(yíng)養(yǎng)不良也是導(dǎo)致不出奶的原因，多吃一些滋補(bǔ)身體強(qiáng)的食物，讓更多乳汁分泌出來(lái)。
　　2、多吃膠原蛋白食物
　　產(chǎn)后不出奶可以喝一些排骨湯，吃鯽魚，豬蹄都能達(dá)到很好的催乳作用，里面的膠原蛋白含量豐富，能夠讓奶水更加充足。
　　3、叫催乳師
　　產(chǎn)后不出奶可以讓催乳師進(jìn)行按揉，這樣就能夠疏通奶水，堅(jiān)持按揉能夠起到的效果還是非常強(qiáng)的。
　　4、多喝一些水
　　產(chǎn)婦不出奶多喝一些水也很重要，身體缺少水分是不好的，只有多喝水才不容易上火，這樣乳汁就能分泌更多，而且奶水也能更加健康，寶寶是更愿意喝的。
　　5、多讓孩子吸乳頭
　　產(chǎn)后不出奶可以多讓孩子吸乳頭，這樣就能夠疏通乳腺，奶水更好的出來(lái)，這樣就有足夠的奶水可以喝。
　　6、注意好好休息
　　產(chǎn)后不出奶可能是因?yàn)樾菹⒉缓迷斐傻?，精神狀態(tài)不好對(duì)乳汁分泌造成很大影響，所以要注意好好休息，吃好喝好才能夠讓奶水分泌變得更多。
　　上面介紹的就是產(chǎn)后不出奶的解決方法，出現(xiàn)這種問(wèn)題就可以使用上面的方法來(lái)解決，可以達(dá)到的效果都非常不錯(cuò)，反復(fù)出現(xiàn)不出奶的情況，一定不要過(guò)于著急，好好調(diào)養(yǎng)自己的身體就能夠讓乳汁變得越來(lái)越多。