牙齦萎縮可通過(guò)改善口腔衛(wèi)生、調(diào)整飲食習(xí)慣、藥物治療、激光治療、手術(shù)治療等方式恢復(fù)。牙齦萎縮可能與牙周炎、刷牙方式不當(dāng)、營(yíng)養(yǎng)不良、內(nèi)分泌失調(diào)、遺傳等因素有關(guān)。

1、改善口腔衛(wèi)生

堅(jiān)持早晚刷牙并使用軟毛牙刷，避免橫向用力刷牙。配合牙線或沖牙器清理牙縫，減少菌斑堆積。每半年進(jìn)行一次專業(yè)潔牙，清除牙結(jié)石。牙周炎患者需定期接受牙周刮治，控制炎癥進(jìn)展。

2、調(diào)整飲食習(xí)慣

增加維生素C含量高的食物如獼猴桃、西藍(lán)花，促進(jìn)膠原蛋白合成。補(bǔ)充鈣質(zhì)和優(yōu)質(zhì)蛋白，適量食用牛奶、魚(yú)類。避免過(guò)冷過(guò)熱或酸性食物刺激牙齦，戒煙限酒減少局部血管收縮。

3、藥物治療

可遵醫(yī)囑使用鹽酸米諾環(huán)素軟膏抑制牙周致病菌，甲硝唑口頰片控制厭氧菌感染。牙齦增生明顯時(shí)可用醋酸曲安奈德口腔貼片。伴明顯疼痛時(shí)短期使用布洛芬緩釋膠囊緩解癥狀。

4、激光治療

采用半導(dǎo)體激光照射萎縮牙齦區(qū)域，改善局部微循環(huán)并刺激成纖維細(xì)胞增殖。Er：YAG激光可輔助去除病變上皮組織，促進(jìn)牙齦黏膜再生。需由專業(yè)醫(yī)師操作，治療周期通常為4-6次。

5、手術(shù)治療

中重度萎縮可采用游離齦移植術(shù)，取上腭角化牙齦覆蓋暴露牙根。引導(dǎo)組織再生術(shù)聯(lián)合骨粉填充可修復(fù)牙槽骨缺損。術(shù)后需使用氯己定含漱液預(yù)防感染，避免劇烈運(yùn)動(dòng)影響傷口愈合。

日常建議使用含氟牙膏和抗敏感牙膏交替刷牙，進(jìn)食后及時(shí)漱口。避免用牙簽剔牙，改用牙間隙刷清潔。糖尿病患者需嚴(yán)格控制血糖，妊娠期女性注意補(bǔ)充葉酸。出現(xiàn)牙齦出血、牙齒松動(dòng)等癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就診口腔科，早期干預(yù)可顯著改善預(yù)后。