腰椎間盤突出術(shù)后通常需要1-3個(gè)月恢復(fù)，具體時(shí)間與手術(shù)方式、術(shù)后護(hù)理及個(gè)體差異有關(guān)。
微創(chuàng)手術(shù)如椎間孔鏡術(shù)后恢復(fù)較快，1-2周可逐步恢復(fù)日?；顒?dòng)，1個(gè)月左右可進(jìn)行輕體力工作。開放手術(shù)如椎間盤切除融合術(shù)需更長(zhǎng)時(shí)間，術(shù)后2-4周需臥床休養(yǎng)，3個(gè)月后經(jīng)復(fù)查確認(rèn)植骨融合情況方可恢復(fù)重體力活動(dòng)。術(shù)后早期需佩戴腰圍保護(hù)，避免久坐、彎腰或提重物，按醫(yī)囑進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練以增強(qiáng)腰背肌力量。定期復(fù)查影像學(xué)檢查評(píng)估神經(jīng)壓迫解除及脊柱穩(wěn)定性，若出現(xiàn)下肢麻木加重或切口感染需及時(shí)就醫(yī)。
術(shù)后恢復(fù)期應(yīng)保持均衡飲食，適量補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)促進(jìn)組織修復(fù)，避免辛辣刺激食物。睡眠時(shí)選擇硬板床，側(cè)臥時(shí)雙腿間墊枕頭減輕腰椎壓力?？祻?fù)訓(xùn)練需循序漸進(jìn)，初期以踝泵運(yùn)動(dòng)、直腿抬高等被動(dòng)活動(dòng)為主，后期逐步增加橋式運(yùn)動(dòng)、游泳等低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)。嚴(yán)格遵醫(yī)囑用藥控制疼痛和炎癥，避免自行調(diào)整藥物劑量。