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淋巴疏通是按摩哪里

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袁曉勇 內(nèi)分泌科 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院
掛號(hào)

淋巴疏通按摩主要針對(duì)淋巴結(jié)聚集區(qū)域和淋巴管走向部位,包括頸部、腋窩、腹股溝、腘窩等部位。

頸部按摩需沿下頜骨至鎖骨方向輕柔推按,重點(diǎn)刺激頸側(cè)淋巴結(jié)群。腋窩按摩以畫(huà)圈方式按壓腋窩中央及周?chē)M織,促進(jìn)上肢淋巴回流。腹股溝按摩采用從大腿內(nèi)側(cè)向腹股溝淋巴結(jié)方向推揉的手法,幫助下肢淋巴液引流。腘窩按摩需輕壓膝蓋后方凹陷處,配合小腿肌肉放松以改善循環(huán)。按摩時(shí)需避開(kāi)皮膚破損、炎癥區(qū)域,力度以無(wú)痛感為宜,單次按摩時(shí)間控制在10-15分鐘。

進(jìn)行淋巴疏通按摩前后應(yīng)保持充足水分?jǐn)z入,避免穿著過(guò)緊衣物影響循環(huán),按摩后可適當(dāng)抬高肢體促進(jìn)淋巴回流。若出現(xiàn)局部紅腫熱痛或發(fā)熱等異常反應(yīng),應(yīng)立即停止按摩并就醫(yī)檢查。日常可配合深呼吸、適度運(yùn)動(dòng)等方式增強(qiáng)淋巴系統(tǒng)功能,但腫瘤患者、急性感染期、嚴(yán)重水腫者等特殊人群需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行相關(guān)護(hù)理。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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