前列腺增生患者需注意避免憋尿、限制酒精和咖啡因攝入、定期適度運動、遵醫(yī)囑用藥、定期復查。前列腺增生是老年男性常見疾病，主要表現(xiàn)為尿頻、尿急、排尿困難等癥狀。
1、避免憋尿
長時間憋尿會導致膀胱過度充盈，加重排尿困難癥狀，還可能誘發(fā)尿路感染或膀胱功能損傷。建議有尿意時及時排尿，夜間可減少飲水量以降低起夜頻率。外出時可提前規(guī)劃如廁地點，避免因找不到廁所而被迫憋尿。
2、限制酒精咖啡因
酒精和咖啡因具有利尿作用，會增加排尿次數(shù)，同時可能刺激前列腺充血腫脹。每日酒精攝入不宜超過25克，咖啡以1-2杯為宜。碳酸飲料、濃茶等含咖啡因飲品也需控制，尤其睡前4小時應避免飲用。
3、適度運動
久坐會壓迫前列腺區(qū)域，建議每天進行30分鐘快走、游泳等有氧運動。凱格爾運動能增強盆底肌力量，改善排尿控制能力。避免長時間騎自行車等會陰部受壓的運動，運動后應及時補充水分。
4、遵醫(yī)囑用藥
常用藥物包括坦索羅辛緩釋膠囊、非那雄胺片、多沙唑嗪片等α受體阻滯劑和5α還原酶抑制劑。不可自行增減藥量或停藥，需定期隨訪評估療效。若出現(xiàn)頭暈、勃起功能障礙等藥物不良反應應及時就醫(yī)調(diào)整方案。
5、定期復查
每6-12個月需進行前列腺特異性抗原檢測、尿流率檢查和直腸指診。癥狀加重或出現(xiàn)血尿、尿潴留時應立即就診。中重度患者可能需要尿動力學評估或考慮經(jīng)尿道前列腺電切術等手術治療。
日常飲食宜清淡，多食用西紅柿、南瓜子等富含鋅元素的食物，限制辛辣刺激性食物。保持會陰部清潔干燥，避免受涼。培養(yǎng)定時排尿習慣，排尿時可嘗試放松腹部肌肉。若出現(xiàn)發(fā)熱、腰痛等疑似尿路感染癥狀，須在24小時內(nèi)就醫(yī)。家屬應關注患者情緒變化，長期排尿困難可能引發(fā)焦慮抑郁，必要時需心理疏導。