產(chǎn)后護理項目主要有傷口護理、乳房護理、惡露觀察、飲食調(diào)理、心理疏導(dǎo)等。產(chǎn)后護理有助于促進產(chǎn)婦身體恢復(fù)，預(yù)防并發(fā)癥，提高生活質(zhì)量。

1、傷口護理

順產(chǎn)產(chǎn)婦需保持會陰傷口清潔干燥，每日用溫水清洗1-2次，避免使用刺激性洗液。剖宮產(chǎn)產(chǎn)婦應(yīng)注意腹部切口護理，避免劇烈活動導(dǎo)致傷口裂開。傷口出現(xiàn)紅腫、滲液等異常情況時需及時就醫(yī)處理。產(chǎn)后1-2周內(nèi)避免盆浴，可采取淋浴方式清潔身體。

2、乳房護理

哺乳前用溫水清潔乳頭，哺乳后擠出少量乳汁涂抹乳頭預(yù)防皸裂。出現(xiàn)乳房脹痛時可熱敷按摩，保持乳腺管通暢。若發(fā)生乳腺炎需及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑使用抗生素治療。哺乳期應(yīng)穿戴合適哺乳內(nèi)衣，避免壓迫乳房。

3、惡露觀察

產(chǎn)后需密切觀察惡露量、顏色及氣味變化。正常惡露初期為鮮紅色，逐漸轉(zhuǎn)為淡紅色，最后變?yōu)榘咨?。如惡露量突然增多、有異味或持續(xù)鮮紅色超過2周，可能提示宮腔感染或胎盤殘留，需及時就醫(yī)檢查。保持會陰清潔，勤換衛(wèi)生巾預(yù)防感染。

4、飲食調(diào)理

產(chǎn)后飲食應(yīng)營養(yǎng)均衡，多攝入優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、瘦肉、豆制品，適量補充新鮮蔬菜水果。避免辛辣刺激性食物，少食多餐有助于消化吸收。哺乳期需保證充足水分?jǐn)z入，每日飲水2000-2500毫升。貧血產(chǎn)婦可適當(dāng)增加含鐵食物如動物肝臟、菠菜等。

5、心理疏導(dǎo)

產(chǎn)后可能出現(xiàn)情緒低落、焦慮等心理變化，家人應(yīng)給予充分理解和支持。保持充足睡眠，適當(dāng)進行產(chǎn)后康復(fù)運動有助于緩解壓力。如出現(xiàn)持續(xù)情緒低落、失眠、食欲改變等產(chǎn)后抑郁癥狀，應(yīng)及時尋求專業(yè)心理幫助。參加產(chǎn)后媽媽交流活動也有助于心理調(diào)適。

產(chǎn)后6周內(nèi)應(yīng)避免重體力勞動和劇烈運動，注意休息與適度活動相結(jié)合。保持居室通風(fēng)良好，溫度適宜。遵醫(yī)囑定期進行產(chǎn)后復(fù)查，包括子宮恢復(fù)情況、傷口愈合程度等檢查。出現(xiàn)發(fā)熱、異常腹痛、大量陰道出血等不適癥狀應(yīng)立即就醫(yī)?？茖W(xué)合理的產(chǎn)后護理對產(chǎn)婦身心恢復(fù)至關(guān)重要。