子宮息肉術(shù)后飲食需要注意避免辛辣刺激食物、生冷寒涼食物、油膩難消化食物，適當增加優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素及膳食纖維攝入，可選擇雞蛋、西藍花、蘋果、魚肉、小米等食物。

一、避免辛辣刺激

術(shù)后恢復階段需嚴格避免辣椒花椒等辛辣調(diào)料及酒精飲品，這類食物易刺激子宮內(nèi)膜創(chuàng)面導致血管擴張出血，可能引發(fā)術(shù)后繼發(fā)性出血或感染風險。辛辣成分還會加重盆腔充血狀態(tài)進而誘發(fā)下腹墜脹疼痛，建議選擇清淡烹飪方式如蒸煮燉燴，調(diào)味品以鹽糖醋為基礎(chǔ)避免添加咖喱芥末等刺激性輔料。

二、忌食生冷寒涼

術(shù)后胃腸功能較弱時應(yīng)避免冰淇淋冷飲及生魚片等生冷食物，低溫刺激可能引起子宮血管痙攣性收縮影響局部血液循環(huán)，阻礙子宮內(nèi)膜上皮細胞再生修復。寒性食物如西瓜螃蟹等過量食用易導致寒凝胞宮，可能加重術(shù)后腹痛及陰道排液癥狀，建議食材經(jīng)溫熱烹調(diào)食用，飲品保持室溫狀態(tài)為宜。

三、控制油膩難消化

高脂肪食物如油炸食品肥肉等會加重胃腸消化負擔，油脂分解產(chǎn)生的炎癥介質(zhì)可能影響盆腔環(huán)境不利于創(chuàng)面愈合。油膩食物易引發(fā)術(shù)后腹脹便秘，增加腹壓可能牽拉手術(shù)創(chuàng)面，建議選擇去皮禽肉清蒸魚類等低脂食材，烹飪用油每日控制在20克以內(nèi)且優(yōu)先選用植物油。

四、補充優(yōu)質(zhì)蛋白

術(shù)后機體修復需要充足蛋白質(zhì)支持，每日應(yīng)攝入足量雞蛋瘦肉豆制品等優(yōu)質(zhì)蛋白，蛋白質(zhì)參與組織修復和免疫球蛋白合成，能促進子宮內(nèi)膜基底層的上皮細胞再生。建議選擇易消化的乳清蛋白魚肉糜等，搭配碳水化合物保證能量供給，但需注意蛋白質(zhì)每日總量不超過每公斤體重1.5克。

五、增加維生素膳食纖維

新鮮蔬菜水果如西藍花獼猴桃等可提供維生素C和葉酸，促進膠原蛋白合成加速創(chuàng)面愈合，其中的膳食纖維能預(yù)防術(shù)后臥床引起的便秘。深色蔬菜含有的維生素K有助于凝血機制維護，水果中的天然抗氧化物可減輕手術(shù)應(yīng)激反應(yīng)，建議每日攝入300-500克蔬菜和200-350克水果，注意水果需室溫放置避免冰鎮(zhèn)食用。

子宮息肉術(shù)后飲食調(diào)理應(yīng)配合適度活動促進胃腸蠕動，術(shù)后兩周內(nèi)避免提重物及劇烈運動，保持會陰部清潔干燥預(yù)防逆行感染。出院后需按醫(yī)囑定期復查超聲觀察子宮內(nèi)膜修復情況，若出現(xiàn)異常陰道流血或發(fā)熱腹痛需及時返院就診。術(shù)后一個月內(nèi)禁止盆浴及性生活，注意觀察月經(jīng)周期變化情況，維持良好情緒狀態(tài)有助于內(nèi)分泌系統(tǒng)穩(wěn)定恢復。