腎臟位于人體脊柱兩側(cè)，左右各一，具體位置在腹膜后間隙，上端平第12胸椎，下端平第3腰椎，右腎略低于左腎。
腎臟緊貼腹后壁，左側(cè)腎臟上極靠近第11胸椎下緣，下極可達(dá)第2腰椎下緣，右側(cè)腎臟因肝臟壓迫，位置較左側(cè)低1-2厘米。腎臟外側(cè)緣凸出，內(nèi)側(cè)緣凹陷形成腎門，是血管、神經(jīng)和輸尿管出入的部位。腎臟前方覆蓋腹膜，左腎前鄰胃、胰尾和結(jié)腸脾曲，右腎前鄰肝右葉、十二指腸降部和結(jié)腸肝曲。腎臟后方與膈肌、腰大肌、腰方肌相鄰，上方有腎上腺附著。腎臟位置相對固定，但可隨呼吸和體位變化輕微移動(dòng)。
日常生活中需注意保護(hù)腎臟，避免腰部外傷，適量飲水促進(jìn)代謝，控制高鹽高蛋白飲食。若出現(xiàn)腰痛、血尿或排尿異常等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查腎功能及泌尿系統(tǒng)健康狀況。