腹貼不能直接達(dá)到減肥效果，其作用主要是輔助改善局部循環(huán)或暫時(shí)性減少水分滯留。
腹貼通常含有辣椒素、咖啡因等成分，可能通過(guò)刺激皮膚發(fā)熱促進(jìn)局部血流，短期內(nèi)可能讓腹部皮膚看起來(lái)緊致，但無(wú)法分解脂肪或減少脂肪細(xì)胞數(shù)量。部分產(chǎn)品宣稱的發(fā)熱效應(yīng)可能加速水分蒸發(fā)，導(dǎo)致短暫體重下降假象，實(shí)際減重效果缺乏科學(xué)依據(jù)。長(zhǎng)期使用可能引起皮膚過(guò)敏、紅腫等不良反應(yīng)，尤其對(duì)敏感肌膚風(fēng)險(xiǎn)更高。
極少數(shù)含有藥物成分的腹貼可能通過(guò)透皮吸收影響代謝，但這類產(chǎn)品需嚴(yán)格醫(yī)療監(jiān)管，普通市售產(chǎn)品不具備此功效。部分使用者反饋的腰圍變化多與同時(shí)控制飲食或增加運(yùn)動(dòng)相關(guān)，并非腹貼單獨(dú)作用。特殊人群如孕婦、皮膚病患者使用可能誘發(fā)接觸性皮炎或全身性副作用。
科學(xué)減脂應(yīng)通過(guò)合理控制每日熱量攝入、增加有氧運(yùn)動(dòng)及力量訓(xùn)練實(shí)現(xiàn)，必要時(shí)可咨詢營(yíng)養(yǎng)師制定個(gè)性化方案。腹部脂肪堆積明顯者可嘗試平板支撐、卷腹等針對(duì)性訓(xùn)練，配合高纖維飲食減少內(nèi)臟脂肪。若存在病理性肥胖或代謝異常，建議內(nèi)分泌科就診評(píng)估是否需要醫(yī)療干預(yù)。