生完孩子左腹痛可通過熱敷、調(diào)整姿勢、適度活動、藥物治療、就醫(yī)檢查等方式緩解。左腹痛可能與子宮收縮、傷口愈合、胃腸功能紊亂、泌尿系統(tǒng)感染、盆腔炎癥等因素有關(guān)。

1、熱敷

產(chǎn)后左腹痛可能是子宮收縮復(fù)舊或肌肉牽拉所致，可用40-45℃熱水袋包裹毛巾敷于下腹部，每次15-20分鐘。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣。注意避免溫度過高導(dǎo)致燙傷，剖宮產(chǎn)產(chǎn)婦需避開手術(shù)切口部位。

2、調(diào)整姿勢

長期臥床或哺乳姿勢不當(dāng)可能引發(fā)肌肉勞損性疼痛。建議采用側(cè)臥位休息，哺乳時用枕頭支撐腰部，每2小時變換體位。可嘗試膝胸臥位緩解盆腔壓力，每日2-3次，每次5分鐘。

3、適度活動

產(chǎn)后6小時后可開始床上踝泵運(yùn)動，24小時后逐步下床行走。溫和的散步能促進(jìn)惡露排出，預(yù)防腸粘連。避免突然轉(zhuǎn)身或提重物，活動強(qiáng)度以不加重疼痛為度。

4、藥物治療

若疼痛影響生活，可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片等鎮(zhèn)痛藥。合并感染時可能需要頭孢克肟分散片、阿莫西林克拉維酸鉀片等抗生素。哺乳期用藥需嚴(yán)格遵循醫(yī)師指導(dǎo)。

5、就醫(yī)檢查

持續(xù)劇痛伴發(fā)熱、異常惡露需排除胎盤殘留或產(chǎn)褥感染。B超可檢測子宮復(fù)舊情況，尿常規(guī)能判斷是否合并尿路感染。出現(xiàn)血壓升高、頭痛等癥狀應(yīng)警惕產(chǎn)后子癇等嚴(yán)重并發(fā)癥。

產(chǎn)后飲食宜清淡易消化，多攝入優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、雞蛋幫助組織修復(fù)，適量補(bǔ)充膳食纖維預(yù)防便秘。保持會陰清潔，每日用溫水沖洗2-3次。注意觀察惡露量及顏色變化，6周內(nèi)避免性生活及盆浴。如疼痛持續(xù)超過3天或加重，應(yīng)及時返院復(fù)查。