對于如何性交，可以說是見仁見智。其實性交的過程很簡單，首先是雙方愛撫，然后男方插入女方的身體，接著享受性愛的過程。在性愛之前，雙方可以準備點小驚喜，或者換個性交環(huán)境，雙方都會融入到這個環(huán)境中，可以有很好的效果。

愉悅的性交是夫妻之間完美情感的體現(xiàn)，也是享受婚姻生活的最佳體現(xiàn)。但是生活中還有一些年輕人沒有接受過性教育，不知道如何進行性交？其實這是一門必學(xué)的課程，大家通過下文來更好的了解吧。

性交的過程

首先在性交前，人們需要互相溫柔撫摸對方身體，來培養(yǎng)性交的前奏和氣氛，為后面的融入做準備。其次在性交時，雙方都不要有私心雜念，完全投入到性愛的過程中，而且雙方需要盡心盡力，集中身體的全部精力來享受對方帶給自己的歡愉，這樣雙方的激情才會異常高漲。最后說一點，需要體會讓對方有性高潮的體驗，同時，動作不要太猛，這樣有高潮有愛撫，就會體會到性交的樂趣，才有下一次的親密接觸。

性交的好處

1、性生活相當(dāng)于做慢跑運動。如以每星期做愛3次計，相當(dāng)于慢跑120公里，所燃燒的熱能是7500卡。而且人們需要根據(jù)自己的身體狀況進行性交。

2、增加雄激素的分泌。脫氫雄甾酮是男性需要經(jīng)常補充的雄激素，該激素能使男人精力旺盛、剛陽氣充足。在做愛期間特別是在性高潮和射精前，體內(nèi)自然釋放的該激素比平時高3～5倍。

3、減輕壓力 對男女雙方，和諧的性生活都是最有效的減少精神壓力的途徑。它能解除緊張心理并得到樂趣和滿足的積極情緒。

4、提高妊娠率。據(jù)研究，一周性生活少于一次，則半年懷孕率只有15%；如果每周兩次，半年懷孕率為30%；如果每周三次，則半年懷孕率可高達45%。

5、保護前列腺。定期的射精能幫助清除前列腺內(nèi)堆積的前列腺液，避免或減少慢性非細菌性前列腺炎或病原體感染。