性交后腰疼可能與姿勢不當、肌肉疲勞、泌尿系統感染、盆腔炎癥或腰椎疾病等因素有關。建議觀察是否伴隨其他癥狀，必要時就醫(yī)排查。
1、姿勢不當
長時間保持固定姿勢或動作幅度過大可能導致腰部肌肉拉傷。性交過程中腰部過度彎曲、扭轉或承受壓力時，容易引發(fā)局部肌肉痙攣或勞損。調整姿勢、避免單側受力可減少此類情況發(fā)生。若疼痛較輕，可通過熱敷或休息緩解。
2、肌肉疲勞
性活動時核心肌群持續(xù)緊張可能造成乳酸堆積，尤其平時缺乏鍛煉者更易出現運動后延遲性酸痛。表現為腰部酸脹感，活動時加重。建議適當進行腰背肌鍛煉增強耐力，疼痛時可通過溫水浴放松肌肉。
3、泌尿系統感染
膀胱炎或腎盂腎炎可能因性行為誘發(fā)或加重，炎癥刺激可放射至腰部。常伴有尿頻、尿急、發(fā)熱等癥狀。需遵醫(yī)囑使用左氧氟沙星片、頭孢克肟分散片等抗生素，同時多飲水促進代謝。
4、盆腔炎癥
女性盆腔炎或男性前列腺炎可能因性交刺激導致炎癥擴散，引發(fā)腰部墜痛。可能伴隨下腹隱痛、異常分泌物等。需完善檢查后使用甲硝唑片、鹽酸多西環(huán)素片等藥物，治療期間應避免性行為。
5、腰椎疾病
原有腰椎間盤突出、腰肌勞損等患者在性活動中可能因體位變化加重神經壓迫。疼痛多呈刺痛或放射痛，活動受限。需通過腰椎MRI確診，可遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、乙哌立松片緩解癥狀，嚴重者需康復理療。
日常應注意性行為前后清潔，選擇舒適體位并控制時長。長期反復腰疼或伴隨發(fā)熱、血尿等癥狀時，應及時至泌尿外科或婦科就診。平時可加強腰腹肌鍛煉，避免久坐，性生活后適當補充水分有助于預防感染。若疼痛持續(xù)超過48小時不緩解，建議完善尿常規(guī)、盆腔超聲等檢查明確病因。