耳石癥患者可以嘗試自行復(fù)位，但建議在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。耳石癥是良性陣發(fā)性位置性眩暈的俗稱，通常由耳石脫落至半規(guī)管引起，表現(xiàn)為頭部位置變化時出現(xiàn)的短暫眩暈。
部分簡單型耳石癥可通過特定體位訓(xùn)練實(shí)現(xiàn)自行復(fù)位。常用方法包括Epley復(fù)位法和Semont復(fù)位法，這些動作通過重力作用幫助耳石回到橢圓囊。患者可參考專業(yè)醫(yī)學(xué)機(jī)構(gòu)發(fā)布的視頻教程，按照步驟緩慢轉(zhuǎn)動頭部。操作時需注意動作輕柔，避免快速轉(zhuǎn)頭誘發(fā)劇烈眩暈。若復(fù)位過程中出現(xiàn)惡心嘔吐或持續(xù)頭暈，應(yīng)立即停止并就醫(yī)。
復(fù)雜型耳石癥或伴有其他前庭疾病的患者不宜自行復(fù)位。當(dāng)眩暈反復(fù)發(fā)作超過一周、伴隨聽力下降或平衡障礙時，提示可能存在前庭神經(jīng)炎、梅尼埃病等繼發(fā)病變。部分患者因頸椎病、椎基底動脈供血不足等問題，盲目復(fù)位可能加重癥狀。老年人或患有嚴(yán)重骨質(zhì)疏松者，快速轉(zhuǎn)頭還可能增加頸椎損傷風(fēng)險。
耳石癥患者日常應(yīng)避免突然低頭仰頭，睡眠時可墊高床頭減少耳石移位。眩暈發(fā)作期間須防止跌倒，必要時使用助行器。建議記錄眩暈發(fā)作的誘因、持續(xù)時間及伴隨癥狀，為醫(yī)生診斷提供參考。若自行復(fù)位后癥狀未緩解或加重，應(yīng)及時至耳鼻喉科或神經(jīng)內(nèi)科就診，通過視頻眼震圖等檢查明確病因，接受專業(yè)手法復(fù)位或前庭康復(fù)訓(xùn)練。