老年人頭暈可通過(guò)調(diào)整生活方式、控制基礎(chǔ)疾病、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式緩解。老年人頭暈可能與體位性低血壓、腦供血不足、耳石癥、貧血、頸椎病等因素有關(guān)。

1、調(diào)整生活方式

保持規(guī)律作息，避免突然起身或轉(zhuǎn)頭。每日保證充足水分?jǐn)z入，建議分次少量飲用溫水。避免長(zhǎng)時(shí)間站立或保持同一姿勢(shì)，可適當(dāng)進(jìn)行散步等低強(qiáng)度活動(dòng)。睡眠時(shí)抬高床頭有助于減少晨起頭暈發(fā)作。

2、控制基礎(chǔ)疾病

高血壓患者需規(guī)律監(jiān)測(cè)血壓，遵醫(yī)囑服用苯磺酸氨氯地平片等降壓藥物。糖尿病患者應(yīng)定期檢測(cè)血糖，使用鹽酸二甲雙胍片控制血糖穩(wěn)定。高脂血癥患者可服用阿托伐他汀鈣片調(diào)節(jié)血脂，減少動(dòng)脈硬化風(fēng)險(xiǎn)。

3、藥物治療

腦供血不足引起的頭暈可遵醫(yī)囑使用銀杏葉提取物片改善微循環(huán)。耳石癥患者可服用甲磺酸倍他司汀片調(diào)節(jié)前庭功能。貧血導(dǎo)致頭暈時(shí)可配合琥珀酸亞鐵片補(bǔ)充鐵劑，用藥期間需定期復(fù)查血常規(guī)。

4、中醫(yī)調(diào)理

氣血不足型頭暈可使用歸脾丸調(diào)理，肝腎陰虛者可服用六味地黃丸。日常可按摩百會(huì)、風(fēng)池等穴位，每次按壓持續(xù)數(shù)秒。艾灸足三里穴有助于提升陽(yáng)氣，建議每周進(jìn)行數(shù)次溫和艾灸。

5、手術(shù)治療

嚴(yán)重頸椎病壓迫椎動(dòng)脈時(shí)，可考慮頸椎前路減壓融合術(shù)。后循環(huán)缺血患者經(jīng)評(píng)估后可能需血管內(nèi)支架置入術(shù)。所有手術(shù)方案需經(jīng)神經(jīng)內(nèi)科與外科醫(yī)生聯(lián)合評(píng)估，術(shù)后需配合康復(fù)訓(xùn)練。

老年人頭暈日常應(yīng)注意保持居住環(huán)境光線充足，地面避免濕滑。飲食宜選擇易消化食物，適當(dāng)增加瘦肉、深色蔬菜等含鐵豐富食材。建議使用防滑扶手、沐浴椅等輔助器具，外出時(shí)最好有人陪同。定期進(jìn)行平衡能力訓(xùn)練如太極拳，但需避免快速轉(zhuǎn)頭等危險(xiǎn)動(dòng)作。若頭暈伴隨嘔吐、意識(shí)障礙等癥狀應(yīng)立即就醫(yī)。