中藥?kù)顫駳獬Ｓ梅絼┲饕形遘呱?、參苓白術(shù)散、平胃散、二妙丸、藿香正氣散等。濕氣重可能與環(huán)境潮濕、飲食不當(dāng)、脾胃虛弱等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為頭身困重、舌苔厚膩、食欲不振等癥狀，需經(jīng)中醫(yī)辨證后選用合適方劑。
一、五苓散
五苓散由茯苓、豬苓、澤瀉等組成，適用于水濕內(nèi)停引起的小便不利、水腫腹脹。方中桂枝溫陽(yáng)化氣，白術(shù)健脾燥濕，多用于外感風(fēng)寒后水濕不化證。使用期間需忌食生冷，脾虛氣弱者應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下調(diào)整配伍。
二、參苓白術(shù)散
參苓白術(shù)散含人參、茯苓、白術(shù)等藥材，主治脾虛濕盛導(dǎo)致的腹瀉乏力。該方通過(guò)補(bǔ)氣健脾促進(jìn)水濕運(yùn)化，適合長(zhǎng)期食欲減退伴大便溏稀者。陰虛內(nèi)熱患者慎用，服藥期間應(yīng)避免油膩食物。
三、平胃散
平胃散以蒼術(shù)、厚樸、陳皮為核心成分，針對(duì)濕阻中焦所致的脘腹脹滿。其辛開(kāi)苦降特性可化解痰濕痞悶，常見(jiàn)于慢性胃炎患者。孕婦及胃陰不足者不宜使用，需配合低鹽低脂飲食。
四、二妙丸
二妙丸由黃柏、蒼術(shù)兩味組成，專治濕熱下注引發(fā)的足膝腫痛。方中黃柏清熱燥濕，蒼術(shù)祛風(fēng)除濕，對(duì)下肢濕疹、關(guān)節(jié)沉重效果顯著。脾胃虛寒者應(yīng)配伍溫中藥同用，避免久服傷陽(yáng)。
五、藿香正氣散
藿香正氣散含藿香、紫蘇等芳香化濕藥，適用于暑濕感冒伴嘔吐泄瀉。其解表化濕功效可緩解外感濕邪引起的惡寒發(fā)熱。服藥后忌食辛辣刺激食物，酒精可能影響藥效。
祛濕方劑需根據(jù)具體證型選擇，濕重者應(yīng)保持居所干燥通風(fēng)，適量食用薏苡仁、赤小豆等利濕食材。避免久處濕地或淋雨涉水，脾虛人群可每日按摩足三里穴。若出現(xiàn)口苦黏膩、皮膚濕疹遷延不愈等癥狀，建議至中醫(yī)科進(jìn)行體質(zhì)辨識(shí)，切勿自行長(zhǎng)期服用祛濕藥。