剛懷孕需注意避免劇烈運(yùn)動、遠(yuǎn)離有害物質(zhì)、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、定期產(chǎn)檢、保持情緒穩(wěn)定。主要有合理補(bǔ)充營養(yǎng)、避免接觸致畸物、謹(jǐn)慎用藥、監(jiān)測早孕反應(yīng)、預(yù)防感染等措施。

1、合理補(bǔ)充營養(yǎng)

孕早期需每日補(bǔ)充400微克葉酸片預(yù)防胎兒神經(jīng)管缺陷，可適量增加富含優(yōu)質(zhì)蛋白的雞蛋、魚肉，以及含鐵豐富的動物肝臟。避免過量攝入維生素A制劑，動物肝臟每周食用不超過100克。胃腸功能較弱時(shí)可選擇少食多餐，用蘇打餅干緩解孕吐。

2、避免接觸致畸物

禁止吸煙飲酒，遠(yuǎn)離裝修污染、農(nóng)藥、重金屬等環(huán)境毒素。放射線檢查需明確告知妊娠狀態(tài)，化妝品需避開含視黃醇、水楊酸成分。接觸寵物后需徹底清潔雙手，避免弓形蟲感染風(fēng)險(xiǎn)。

3、謹(jǐn)慎用藥

任何藥物使用前需經(jīng)產(chǎn)科醫(yī)生評估，禁用利巴韋林膠囊、米非司酮片等明確致畸藥物。感冒時(shí)可遵醫(yī)囑使用板藍(lán)根顆粒，發(fā)熱超過38.5℃需及時(shí)就醫(yī)。既往慢性病藥物需調(diào)整劑量，如甲巰咪唑片可能需替換為丙硫氧嘧啶片。

4、監(jiān)測早孕反應(yīng)

正常孕吐每日不超過3次，若出現(xiàn)劇烈嘔吐伴體重下降需警惕妊娠劇吐。輕微腹痛無出血多為子宮增大所致，持續(xù)絞痛或見紅可能提示先兆流產(chǎn)。尿頻屬生理現(xiàn)象，但合并尿痛需排查尿路感染。

5、預(yù)防感染

避免前往人群密集場所降低呼吸道感染風(fēng)險(xiǎn)，接種流感病毒裂解疫苗等滅活疫苗相對安全。陰道分泌物異常需警惕霉菌性陰道炎，可用克霉唑陰道片治療。生冷食物需充分加熱，預(yù)防李斯特菌感染導(dǎo)致胎停育。

建議保持每日30分鐘散步等低強(qiáng)度運(yùn)動，睡眠時(shí)間不少于8小時(shí)。穿著寬松棉質(zhì)衣物，避免盆浴及桑拿。建立孕期健康檔案，孕6-8周首次B超確認(rèn)孕囊位置。出現(xiàn)持續(xù)頭痛、視物模糊等妊娠高血壓征兆需立即就醫(yī)。保持平和心態(tài)，可通過孕婦學(xué)校學(xué)習(xí)分娩知識。