長(zhǎng)期口臭可通過(guò)調(diào)整口腔衛(wèi)生、治療胃腸疾病、控制飲食、戒煙限酒、使用藥物等方式改善。長(zhǎng)期口臭可能與口腔問(wèn)題、胃腸功能紊亂、飲食習(xí)慣、吸煙飲酒、全身性疾病等因素有關(guān)。

1、調(diào)整口腔衛(wèi)生

堅(jiān)持早晚刷牙并使用牙線清潔牙縫，飯后漱口減少食物殘?jiān)鼫?。舌苔過(guò)厚時(shí)用刮舌器清理，避免細(xì)菌分解產(chǎn)生硫化物。每半年進(jìn)行一次專(zhuān)業(yè)潔牙，及時(shí)治療齲齒、牙周炎等口腔疾病。口腔干燥者可適量飲水或使用人工唾液噴霧。

2、治療胃腸疾病

反流性食管炎、慢性胃炎等疾病可能導(dǎo)致胃酸反流引發(fā)口臭。幽門(mén)螺桿菌感染需進(jìn)行碳13呼氣試驗(yàn)檢測(cè)，陽(yáng)性者可遵醫(yī)囑使用阿莫西林膠囊、克拉霉素片、奧美拉唑腸溶膠囊三聯(lián)療法。消化不良患者建議少食多餐，避免睡前兩小時(shí)進(jìn)食。

3、控制飲食

減少洋蔥、大蒜、韭菜等含硫化合物食物的攝入。高蛋白飲食后及時(shí)漱口，避免蛋白質(zhì)被口腔細(xì)菌分解產(chǎn)生揮發(fā)性硫化物。適量食用含益生菌的酸奶幫助調(diào)節(jié)腸道菌群，飯后咀嚼無(wú)糖口香糖刺激唾液分泌。

4、戒煙限酒

煙草中的焦油會(huì)附著在口腔黏膜持續(xù)釋放異味，酒精代謝產(chǎn)生的乙醛通過(guò)肺部排出形成酒臭味。戒煙后可使用尼古丁貼片輔助，飲酒后及時(shí)刷牙并使用含氯己定的漱口水。長(zhǎng)期吸煙者需定期檢查口腔白斑等病變。

5、使用藥物

口腔感染可遵醫(yī)囑使用甲硝唑含漱液抑制厭氧菌，真菌性口炎需用制霉菌素含漱液。胃火旺盛者可在中醫(yī)師指導(dǎo)下服用黃連上清丸，陰虛型口臭適用知柏地黃丸。糖尿病患者出現(xiàn)酮癥酸中毒時(shí)需胰島素治療控制血糖。

保持規(guī)律作息避免熬夜，每日飲水量不少于1500毫升。適當(dāng)增加富含膳食纖維的蔬菜水果攝入促進(jìn)排便，飯后散步有助于胃腸蠕動(dòng)。若調(diào)整生活方式后口臭持續(xù)超過(guò)兩周，建議到口腔科或消化內(nèi)科進(jìn)行電子鼻咽鏡、胃鏡等檢查。兒童出現(xiàn)口臭家長(zhǎng)應(yīng)幫助建立正確刷牙習(xí)慣，避免過(guò)度依賴(lài)漱口水掩蓋癥狀。