尿黃尿少可能由飲水量不足、飲食因素、藥物影響、尿路感染、肝膽疾病等原因引起，可通過增加飲水量、調整飲食、停用相關藥物、抗感染治療、原發(fā)病治療等方式改善。
1、飲水量不足
機體水分攝入過少時，尿液濃縮會導致尿色加深和尿量減少。這種情況常見于高溫環(huán)境作業(yè)、運動后未及時補水等。每日應保證1500-2000毫升飲水量，觀察尿液顏色呈淡黃色為理想狀態(tài)。若同時存在口渴、皮膚干燥等脫水表現(xiàn)，需立即補充口服補液鹽或淡鹽水。
2、飲食因素
大量食用胡蘿卜、柑橘等富含天然色素的食物，或維生素B2補充劑過量，可使尿液呈現(xiàn)鮮黃色。部分人工色素添加劑也會導致尿色異常。這種生理性改變無須特殊處理，停止相關食物攝入后24-48小時即可恢復正常。建議記錄飲食日記幫助識別誘因。
3、藥物影響
服用維生素B2片、利福平膠囊、柳氮磺吡啶腸溶片等藥物時，其代謝產(chǎn)物會使尿液呈橙黃色。呋塞米片、氫氯噻嗪片等利尿劑使用不當可能引發(fā)尿量減少。出現(xiàn)此類情況應咨詢醫(yī)生，必要時調整用藥方案，避免自行停藥。
4、尿路感染
膀胱炎或尿道炎可能導致尿量減少伴尿液渾濁發(fā)黃，多伴有尿頻尿急癥狀。致病菌以大腸埃希菌最常見，可遵醫(yī)囑使用左氧氟沙星片、頭孢克肟分散片、磷霉素氨丁三醇散等抗菌藥物。治療期間需保持會陰清潔，每日飲水超過2000毫升。
5、肝膽疾病
膽紅素代謝異常時會出現(xiàn)深黃色尿液，常見于病毒性肝炎、膽管結石等疾病。可能伴隨皮膚鞏膜黃染、陶土樣便等癥狀。需完善肝功能、腹部超聲等檢查，確診后可選用熊去氧膽酸膠囊、茵梔黃顆粒等藥物，嚴重膽道梗阻需行ERCP取石術。
日常應注意觀察尿液顏色和排尿頻率變化，保持均衡飲食并控制高色素食物攝入。進行適度運動促進代謝，但需及時補充水分。避免長時間憋尿，建議每2-3小時排尿一次。若調整生活方式后癥狀持續(xù)超過3天，或出現(xiàn)發(fā)熱、腰痛等伴隨癥狀，應立即就診消化內科或泌尿外科檢查。服用任何藥物前應仔細閱讀說明書，了解可能產(chǎn)生的尿液顏色改變等副作用。